早操对孩子有什么好处？
早操对孩子的好处
1.孩子晨练有什么好处？
1.1，让孩子更快乐，更兴奋。
这是因为运动时身体会分泌内啡肽，能让人感到极度兴奋。因为学龄前儿童的身体发育比幼儿期更完善，运动项目和范围也更广泛。不同的运动可以产生不同的锻炼效果。
1.2可以增加身高。
体育锻炼的结果是血液循环得到改善，骨组织得到更多的营养。同时，运动对骨骼起到机械刺激作用。所以可以加速骨骼的生长，增加孩子的身高。
1.3可以促进神经系统的发育。
运动时，身体各部分的协调运动是在神经系统的统一控制和调节下进行的。所以在进行体育锻炼的同时，神经系统本身也在进行锻炼和提高。如各种体操，能使宝宝从无序的动作，逐渐形成并发展为有区别的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统的良好调节。
1.4，可以预防疾病。
孩子多做户外运动，沐浴阳光、空气和水，逐渐能承受外界环境变化的刺激。皮肤和呼吸道的黏膜不断得到锻炼，增强了它们的耐受力，大脑皮层对冷热的刺激也形成了条件反射。当自然因素发生变化时，孩子能迅速准确地做出反应，使身体与外界环境保持平衡，这样就不容易感冒或中暑。
1.5，促进智力发展
体育锻炼中的各种动作都是由神经系统直接控制和调节的。人在活动时，肌肉中的神经可以向大脑传递各种刺激脉冲，从而促进大脑的功能，使大脑对动作更加敏感。
2.孩子晨练做什么运动好？
2.1，立正
实践证明，孩子坚持“注意力训练”矫正“O”型腿和“X”型腿是非常有效的。具体方法是:全身保持规律的注意力姿势，提起丹田精神。"
2.2乒乓球
眼睛疲劳是近视的重要原因。打乒乓球时，眼睛一定要紧紧盯着梭子，忽远忽近，快速旋转变换球，使眼睛不停地运动，血液循环增加，眼睛功能得到改善，从而消除或减轻眼睛的疲劳，预防近视。
2.3、弹跳
专家认为，所有有氧健身运动都有健脑效果，其中弹跳运动最好。比如跳绳、踢毽子、跳橡皮筋、跳舞等。，能给大脑供应充足的能量，激发其活力。
2.4.游泳
游泳时，太阳的紫外线不仅能杀菌，还能促进儿童的生长发育，增强新陈代谢，促进健康。人在水中要承受水的压力，游泳时要克服水的阻力。呼吸比在陆地上困难得多。经常游泳可以促进呼吸肌的发育，增加肺活量，从而改善呼吸功能。
3.孩子做早操的最佳时间。
10上午和下午3点是孩子户外活动的最佳时间。研究表明，10 am和下午3点是全天空气比较干净的时间。上午9点以后，地面受到阳光照射，气温升高，空气对流迅速，积聚在人们呼吸带的空气污染物被稀释扩散。下午3点，气温高，风速快，也有利于空气净化。所以这两个时间段是孩子活动的最佳时间。