男士秋季养生，健康强壮。
很多时候，因为习惯性的社会心态，男人往往会忘记关爱自己。其实因为男女生理差异，男性比脑残明星块头更大，消耗更多，对营养的需求更高。尤其是秋季，男性最好能找到适合自己的健康饮食，保护身体健康。男士秋季养生食谱如下:
1.羊肉汤
食材:羊肉、枸杞、花椒。
调理方法:将羊肉洗净，切碎，放入锅中，加水煮熟。等肉熟了，加入枸杞继续煮羊肉至熟，再加入葱、姜、盐、胡椒粉调味。
保健:补肾壮阳，养血填精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、身体瘦弱、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化、老年体虚等患者。
2.耳朵汤
配料:黑木耳、银耳、冰糖。
调理方法:将黑木耳、银耳用温水浸泡，洗净，放入蒸笼中，加入适量的水和冰糖，放入蒸笼中蒸熟。
保健:补肾养阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干、头晕、耳鸣、腰膝酸软、哮喘、高血压、动脉硬化、眼底出血等患者。
3.琥珀核桃
配料:核桃仁、糖
调理方法:将核桃仁放入沸水中，加入少量精盐，浸泡10分钟，去除核桃仁皮，洗净沥干。锅中放少量水和糖，煮至糖汁粘稠，放入核桃仁翻炒至糖汁包裹在核桃仁上。锅中烧热香油，放入裹着糖汁的核桃仁，炸至金黄色，取出，沥干油，晾凉后食用。
保健:补肾固精，温肺平喘。可用于治疗慢性病或老年肺肾阳虚、阳痿、遗精、尿频、腰酸脚软、咳喘。也可用于年老或体弱引起便秘。
4.山药饺子
配料:山药、糯米、红糖、胡椒粉。
调理方法:将山药捣烂成粉，然后放入蒸锅蒸熟，加入适量红糖，再加入一些辣椒做成肉馅。糯米泡一会儿，磨成糯米粉，然后用山药馅和糯米粉做成汤圆，放在锅里煮。
保健:健脾补肾。适用于肾虚、脾虚厌食者。
5 .覆盆子酒
配料:浆果、米酒。
调理方法:将覆盆子果实洗净，然后晾干，去核，捣碎，放入干瓶中，加入适量米酒，密封瓶口。每天摇一次，泡7天以上。早晚服用15ml。
保健:健脾益气，养心养血。治疗心脾血虚、阳痿、肾虚、健忘、失眠。
我暂时就在这里介绍一下男士秋季养生的食谱，希望对男士朋友的养生有所帮助。男人和女人一样，一年四季都要关注和重视自己的健康，记住自己在任何季节吃什么样的食物才能保持健康，让自己更健康。