睡前泡脚有什么好处？哪三类人不适合泡脚？
睡前泡个热水脚，不仅能达到清洁的效果，还能有效消除疲劳，让你睡得更安稳。长期坚持泡脚，三大好处自动找上门来。
睡前泡脚有什么好处？
1，促进血液循环？
腿脚位于我们四肢的末端，远离心脏的供血位置。如果经常久坐，缺乏运动，可能会导致腿脚血液循环不畅，导致腿脚缺血缺氧。严重时甚至会导致组织坏死，导致活动受限，对健康危害极大。
泡脚时，在高温的作用下，血管壁会向外扩张，使血液通过血管的压力降低，可以有效促进腿部和足部的血液循环，有效缓解和预防腿部静脉曲张、血栓等疾病。
2.缓解压力，促进睡眠
现在很多人白天工作忙，下班回家要处理很多家里外面的事情，精神压力比较大。脚底有很多重要的静脉口，泡脚可以很好的刺激。当神经将这种刺激传递到大脑皮层时，交感神经会自动调节，从而放松神经，缓解压力。
精神压力较小，晚上可以睡得很香。泡脚对缓解精神压力、促进睡眠有重要作用。平时压力大的朋友，睡前抽空泡脚，对身体有好处。
3.驱寒保暖
泡脚还有很好的驱寒保暖效果，尤其是在寒冷的季节。睡前泡一个滚烫滚烫的脚，简直是难得的享受。现在很多人作息不规律，经常熬夜，吃很多寒性食物，长期维持这种不健康的作息，可能会打乱体内阴阳平衡，导致体内湿冷加重。
尤其是对于女性朋友来说，比较容易受凉受湿。女性体寒容易导致痛经、月经失调等。久而久之，甚至可能导致一系列严重的妇科疾病。泡脚可以有效的去除体内的湿气和寒气，起到很好的保暖作用。天气变冷了，热水脚可以马上安排。
以上三点是常见泡脚的好处。长期泡脚好处多多。不过泡脚是好的，但是如果没有掌握正确的方法，还是有可能对身体造成伤害。下面的人泡脚，可能会伤害身体。不要犯错误。
哪些人不适合泡脚？
1，脚部皮肤溃烂？
脚上皮肤溃烂的人不适合泡脚，尤其是一些喜欢在泡脚的时候加一些药袋的朋友，更是不可取。药袋中的一些成分可能会对足部皮肤造成刺激，但不利于皮肤愈合，甚至会加重皮肤损伤。如果脚部皮肤溃烂，大家要等皮肤愈合后再泡脚。脚气还可能伴有脓液和皮肤损伤。如果出现这种情况，一定要先去治疗。
2.糖尿病患者
泡脚可以在一定程度上促进血液循环，但对于糖尿病患者来说就不是这样了。糖尿病患者由于体内碳水化合物代谢紊乱，长期可能造成足部内皮损伤，称为糖尿病足。
内皮受损后，血管不会随着外界温度的变化而收缩和扩张。因此，对于糖尿病患者来说，泡脚不仅不能促进血液循环，还可能加重内皮损伤。
3.静脉曲张患者
对于大多数人来说，泡脚可以预防静脉曲张，但是对于静脉曲张患者来说，这部分人群已经不适合泡脚了。静脉曲张患者泡脚可能会使局部血流量增加，从而进一步增加静脉回流的负担，使静脉曲张的症状更加严重。
总的来说，泡脚是一种很好的养生活动。坚持泡脚各种福利不请自来。但是不能盲目泡脚，泡脚是有讲究的。有些人可能会对身体造成伤害，所以泡脚的时候你也要注意一些事项。