六十七节选自朋友圈晒自己美味营养早餐的随笔。

早餐，一天的开始，为我们提供了足够的能量，以充沛的精力迎接新的一天。在朋友圈里，很多人都喜欢有自己的营养早餐，不仅好吃，还让人食指大动。他们的散文也充满了对健康饮食的追求和对美好生活的热爱。

精力充沛的一天从营养早餐开始。

-今天早餐:香蕉坚果燕麦片、鸡蛋和牛奶、全麦吐司。

-感受:燕麦片富含膳食纤维，让你有饱腹感。有了香蕉坚果，营养加倍。鸡蛋补充蛋白质，牛奶提供钙，全麦吐司补充碳水化合物，提供一天足够的能量。

2.早餐营养与健康生活

-早餐:杂粮粥配蔬菜、茶蛋、水果。

-心得:杂粮粥富含维生素和矿物质，蔬菜补充膳食纤维和抗氧化剂，茶蛋补充蛋白质，水果提供维生素和水分，营养均衡，活力十足。

3.早餐，开始美好一天的仪式

-早餐:三明治配鳄梨、坚果沙拉和酸奶。

-分享:三明治提供能量，牛油果富含健康脂肪，坚果沙拉补充蛋白质和膳食纤维，酸奶补充钙和益生菌，营养满满，开始美好的一天。

4.早餐，开始新的一天。

-早餐:全麦面包配火腿和奶酪，煮鸡蛋和牛奶。

-体验:全麦面包富含膳食纤维，火腿和奶酪补充蛋白质，水煮蛋富含蛋白质和各种营养，牛奶提供钙，营养均衡，充满活力。

5.健康早餐，快乐生活

-早餐:水果酸奶沙拉，坚果燕麦片，果汁。

-感受:水果酸奶沙拉富含维生素、矿物质和抗氧化剂，燕麦片提供膳食纤维和饱腹感，坚果补充蛋白质和健康脂肪，果汁补充水分，开始愉快的一天。

6.早餐，给身体注入活力

-早餐:蔬菜水果沙拉，煎蛋，全麦面包。

-享用:蔬菜水果沙拉富含维生素和矿物质，煎蛋补充蛋白质，全麦面包提供能量，营养丰富，为身体注入活力。

7.早餐，唤醒沉睡的胃

-早餐:豆浆油条，鸡蛋，包子。

-感受:豆浆补充蛋白质和钙，油条补充碳水化合物，鸡蛋补充蛋白质和各种营养，馒头提供能量，唤醒沉睡的胃。

8.早餐，开始新的一天

-早餐:小米粥配菜，荷包蛋，牛奶。

-分享:小米粥养胃，配菜补充膳食纤维，荷包蛋补充蛋白质，牛奶提供钙，一天就这样开始了。

9.早餐，精力充沛美好的一天。

-早餐:水果燕麦奶昔，全麦面包配花生酱，茶叶蛋。

-体验:水果燕麦奶昔富含维生素、矿物质和膳食纤维，全麦面包提供能量，花生酱补充蛋白质，茶叶蛋补充蛋白质，为美好的一天增添能量。

10.早餐，开始充满活力的一天。

-早餐:牛奶燕麦片、蔬菜沙拉、水果。

-体验:牛奶燕麦片补充蛋白质和碳水化合物，蔬菜沙拉补充膳食纤维和抗氧化剂，水果补充维生素和水，开始充满活力的一天。

11.早餐是开始美好一天的力量。

-早餐:全麦三明治配金枪鱼、果汁和燕麦片。

-感受:全麦三明治提供能量，金枪鱼补充蛋白质，果汁补充维生素和水分，燕麦片补充膳食纤维，这是开始美好一天的动力。

12.早餐是活力的开始。

-早餐:鸡蛋煎饼配火腿、水果、牛奶。

-体验:鸡蛋煎饼补充蛋白质和碳水化合物，火腿补充蛋白质，水果补充维生素和矿物质，牛奶提供钙，这是一个完整的开始。

这些散文不仅记录了一顿营养丰富的早餐，也传达了人们对健康饮食和美好生活的美好希望。它们还提醒我们，早餐是开始一整天的重要来源，值得我们认真对待。