有什么提高免疫力的保健食品吗？

维生素又称维生素，是维持生命的元素，是提高免疫力的有机物质，是维持人体健康的重要活性物质。这类保健品主要含有维生素和矿物质(微量元素和宏量元素)。这些营养素都是人体需要的，其中一部分很容易缺乏，很难从普通食物中获得足够的营养。因此，有必要采取良好的储存等日常营养补充，以补充多种维生素和矿物质。

2.以天然或珍贵植物为原料，提取有效营养成分的保健品。

这些保健品主要是从天然植物中提取和浓缩最有用的营养精华。比如从大豆中提取蛋白质，从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养素。这些保健品大多不适合儿童。孕妇在选择此类保健品时也要注意。有些含有药性的保健品不适合孕妇服用。主要产品有葡萄籽、亚麻和芦荟。

3.从海洋生物中提取有效成分制成的保健品。

比如深海鱼油。从海洋生物特别是深海生物肝脏中提取的鱼油，富含维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛磺酸等营养成分，能促进钙的吸收和利用，改善和保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，提高机体免疫功能。但有些深海鱼油含有雄性激素物质，不适合母婴食用。

4.牛初乳

奶牛产犊后3天内的奶明显不同于普通奶，称为牛初乳。牛初乳中蛋白质含量高，但脂肪和糖含量低。20世纪50年代，人们发现牛初乳不仅含有丰富的营养成分，还含有大量的免疫因子和生长因子，如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、胰岛素样生长因子、表皮生长因子等。科学实验证明，它具有免疫调节、改善胃肠道、促进生长发育、改善衰老症状、抑制多种病菌等生理活性，被誉为“21世纪的保健食品”。

5.膳食纤维保健品

膳食纤维被称为第七营养素。膳食纤维不仅能加速肠道废物的排出，还能清理人体内环境，因此又被称为“清道夫”。孩子最好不要吃这类保健品。孕妇能否服用，要咨询医生。

6.蛋白粉

蛋白粉是不含蛋氨酸的纯化大豆蛋白。蛋白质是人体氮的主要来源，不仅可以提供一些消耗的能量，还可以用来合成新的组织。蛋白质约占成人体重的17%，每天有3%的蛋白质参与代谢更新。婴儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女不仅要维持组织的蛋白质更新，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，从而可能导致儿童和青少年生长发育迟缓、体重不足和智力低下。成年人出现乏力、体重减轻、贫血、血浆白蛋白减少，甚至水肿；并可导致女性月经失调。

在这里，我还是要提醒大家，保健品只是提高身体抵抗力的辅助措施。因此，要想真正提高其身体机能，必须加强锻炼，养成合理的饮食习惯，生活规律，按时睡觉等。，这样才能收获一个健康的自己。