老花眼后如何恢复视力？

人体的肌肉可以得到锻炼，所以眼球上的肌肉也可以得到锻炼，这是自愈的主要原因。上下看三遍；左右看三遍；向左上看，向右下看三遍；向右上看，向左下看三遍，在空中画一个“米”；画完“米”字后，让眼睛顺时针、逆时针转动三次；毕竟闭上眼睛休息一分钟，然后睁开眼睛盯着远处的绿色植物看2-3分钟。这套护眼饭操通过练习眼周肌肉，可以逐渐恢复睫状肌的活力，从而缓解近视和老花眼。眼睛肿、眼睛干、流泪的人也可以经常做。

2、健康的视力和眼保健操

顺时针，转36圈；然后36次后逆时针转，转36次。像这样坚持锻炼很长时间。有助于改善和控制早中期白内障。眼睛是我们人体中新陈代谢最慢的器官，转动眼睛可以促进眼内微血管扩张和血液循环，从而提高晶状体的新陈代谢，促进病灶和渗出物的吸收。

3、施简改变一些练习

抬起你的左手，伸直到你眼睛的左前方。看到手掌中的手印后，再看3米外墙上的一个物体，眼睛在它们之间快速移动20次。

4、晶体操作

用手托住下巴，让眼睛按上下左右的顺序旋转十次，然后反方向旋转十次，找到3米外的场景。同时抬起左手，伸直距离眼睛约30厘米。看清楚手掌手印后，再看清远，以最快的速度在两者之间移动目光，做20次。

5、眼部拍打练习

这是日本眼科医生推荐的一种恢复视力的叩击练习:沿着眉毛顶端，从额头到鬓角叩击；沿着眼下1 cm从内眼角向外眼角轻拍；从鬓角到头顶轻拍。

6.温水洗眼法

道家养生中的护眼秘诀就是每天早上洗脸的时候用温水洗眼睛，可以有效缓解眼疾。因为预热后眼部血液的循环速度会加快，眼睛是靠血液滋养的。

7、按眉心后的小点。

每日按压眉后穴位27次，用手掌和手指按摩眼部，用手旋转耳轮30次。眉毛后面的小点是上元六合之家，眼睛的光在这里转化。做完之后，双手沿着额头从下往上搓27次，从眉毛中间开始，到发际线结束。

8.在暗室里转动你的眼睛。

每天晚上，坐在暗室里，眼睛反复转81次，然后闭上眼睛，专心运气。不要太用力转动你的眼睛，但是要感觉自然。

9.按摩练习

闭上眼睛，依次按摩眼周的天应、谜、四白、太阳穴等穴位。轻轻按摩，每天两到三次，对假性近视和低度近视的人恢复视力很有帮助。

10，棕榈遮阳法

选择一个安静的地方，沿着桌子坐下，手肘支在桌子上，轻轻闭上眼睛，手掌放在眼睛上，手指交叉放在额头上，阻挡任何光线进入，同时让眼睛不受任何压力。试着放松面部、颈部、肩部和身体其他部位过度紧张的肌肉五分钟，把所有的想法都放在一边。每天三到五次，眼睛会更有活力，更放松。