柠檬有什么作用？多吃柠檬对爱美的女性朋友有什么好处？

预防感冒。我们最常见的疾病是感冒。每到这个季节，我们总会看到身边很多人感冒。柠檬对感觉有很强的预防和缓解作用，因为柠檬中含有大量的维生素C，能有效杀灭感冒病毒。

柠檬中所含的镇痛柠檬酸能刺激味蕾产生独特的美味，刺激大脑中枢，增加消化液的分泌，改善胃肠消化功能，刺激食欲。如果肌肉酸痛，可以在酸痛部位擦一片柠檬，缓解疲劳。如果你的脚酸痛，用一壶热水混合一杯柠檬汁来泡脚。

降低血糖。每日取鲜柠檬汁30-50g或用水浸泡，分三次服用，10-15天为一个疗程，疗程间隔为10-15天。

清除杂物除了直接食用，柠檬外用也有神奇功效。如果你有头皮屑，那么柠檬可以帮助你。就像平时洗头一样，把洗发水挤到手里的时候加一勺柠檬汁，可以很好的缓解头皮屑问题。或者可以在清水中用柠檬汁最后一次洗头。

美女。说到柠檬可以护理头皮，相信有人已经猜到了，柠檬对我们的面部和身体皮肤也有美容作用。现代有很多柠檬做的护肤品。如果你想在家里美化自己，可以直接在洗澡水里滴柠檬汁，这样会让皮肤更加水润白皙。

提高免疫力。柠檬有助于清除人体内的有毒物质，净化血液，维持人体免疫系统的平衡。经常咳嗽，每天喝柠檬水，坚持一段时间，就好了。柠檬含有大量的柠檬盐。

多吃柠檬对爱美的女性朋友有什么好处？

调味。去盛产海鲜的地方旅游。出门的时候带点新鲜的柠檬和一小袋精盐。吃海鲜的时候，把调料按照自己喜欢的比例混合，多挤点柠檬汁。用这种调料吃海鲜不美。有柠檬醋的酸味，但不会掩盖海鲜的原味。而且可以去除鱼腥味，便于携带。

柠檬酸盐。柠檬汁中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至已经形成的结石也可以溶解。。

维生素补充剂。新鲜柠檬富含维生素，是天然美容佳品。能预防和消除皮肤色素沉着，美白皮肤。维生素C可以抗氧化，预防感冒。柠檬中维生素C的含量为每100g 27mg，是种类丰富的水果。

补充烟酸和有机酸。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，吃起来特别酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，非常有利于食品卫生。实验表明，酸度很强的柠檬汁可以在15分钟内杀死贝壳中的所有细菌。