秋冬适合喝什么茶？

秋冬可以喝点红茶，富含蛋白质和糖分。既能增强人体免疫力，又能暖胃御寒。建议生活中可以适当喝点红茶，对体虚痛经患者也有好处。

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秋冬可以喝点绿茶。它的香气宜人，味道清爽。既能消除体内余热，又能帮助消化。建议秋季可以适当喝点绿茶，对消化不良患者有好处。

三

秋冬季饮食要注意清淡。建议生活中可以多吃蔬菜水果，不要吃太油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，不要吃腌制的食物，比如咸菜。

四

秋冬季节要保证作息规律。建议生活中尽量保证睡眠时间在六到七个小时。另外，要尽量早睡早起。我们可以在有空的时候出去锻炼，比如跑步，跳绳。