汗蒸房能天天蒸吗？每次蒸多久合适？
蒸的主要目的是发汗。汗液的98%~99%主要是水，蒸多了后果就知道了。这时候就需要在蒸的过程中把握好“度”，注意补水工作，随身带一个保温杯，准备好温水。蒸完之后皮肤也要及时补水，因为蒸的时候表面的水分也会消耗很多。
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什么是汗蒸？
发汗是一种利用红外线反射原理使人出汗的强调高热的物理疗法。出汗也是一种休闲项目，也是一种能量谷热疗。它起源于韩国，历史悠久。深受人民喜爱，是韩国的一大特色。
韩式蒸制是将黄泥和各种石头加热，人们或坐或卧，以祛风、祛寒、暖身活血、暖肤美容。在古代，它只是贵族或皇族的特权，有着深厚的文化渊源。随着韩国文化的流行，汗蒸也随着韩剧、服装、化妆、美容技术一起进入中国，并在短短几年内迅速被国人认可和接受，逐渐成为人们热衷和追捧的一种休闲养生方式。
发汗是一种全新的养生方式，是一个整体养生馆。一般蒸馆从3平米到100平米不等。太小的只能坐一个人，太大的可以坐或躺70人左右。蒸房的平均温度是40-50度。蒸房有十几种:石房(所有墙壁都是特制的石头)、泥房(黄泥蒸)、盐房(蒸盐浴房)等等。最古老的地面覆盖着草席和草枕。新地板由热玉或砭石与各种电气石能量砖制成。在汗蒸房里可以下棋，看书，喝酒聊天，有条件可以分男宾和女宾。蒸完之后，如果年轻人身体健康，可以马上用热水洗澡，亚健康或年龄较大的人必须6小时后洗澡。
蒸的方法:
出汗是一种全新的养生方式，对身体有一定的好处，但前提是你要知道如何使用正确的蒸法。
1.蒸气浴:洗完身，披着隔热的亚麻毛巾进入半月形石板桑拿房。燃烧松木产生的蒸汽有一种令人愉快的香味。进出两三次后，身体会大量出汗，促进体内新陈代谢。
2.洗澡:从蒸汽房出来后，会有专人用特制的“洗澡布”擦洗身体，具有去角质和按摩的作用，让人有脱胎换骨的感觉。
3.健美:将鸡蛋、黄瓜、中草药等天然原料制成的面膜敷在脸上，然后用按摩油和牛奶按摩全身，最后冲洗干净全身，就这样在Sparex完成了这次有趣又舒适的美容之旅。
适合蒸的人群:
1，提高人体生存温度，防止亚健康人群早衰、精力不足；
2.病后康复、产后康复、紧张脑力劳动者、体力劳动者；
3.美肤、塑身、减肥、丰胸、丰胸、改善面部微循环、抗菌美容；
4.正常人也可以发汗蒸，改善体内循环，促进新陈代谢，保持年轻；
特别提醒:有出血倾向的人群、经期女性、严重高血压、严重心脏病患者、心脏起搏器和肺结核患者、急性病患者、癌症晚期患者、高热患者、恶性肿瘤患者、传染性皮肤病患者及其他不能耐高温的人群禁止入内。以上情况可以用碧玺系列保健品。蒸的好处很多，但要适度，不要太频繁。一般建议1，一周两次就好。