营养需要

人体所需的营养物质可以概括为蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐、维生素、膳食纤维和水。如果日常生活中经常缺乏一种或多种营养素，就会影响身体健康。

人体的生命活动需要能量，这种能量称为热能。食物中产生能量的营养素是碳水化合物、脂肪和蛋白质。如果人体长期热能摄入不足或过量，都会给身体健康带来危害。根据中国营养学会推荐标准，成年男性每日供给量为10000焦耳-16750焦耳，成年女性为9210焦耳-14235焦耳。