？风寒感冒喝什么粥好？
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风寒感冒是由于风寒邪气入侵，肺气衰竭所致，多发生在秋冬季节。一般症状是后脑勺疼痛，颈旋转僵硬，怕冷怕风，流鼻涕，白或略黄，舌苔无苔或薄苔，鼻塞重。治疗风寒感冒的关键是发汗(中医称为辛温解表)。
中医对不同类型的感冒有丰富的治疗方法，但要达到良好的疗效，一味的“佐药”——热粥是必不可少的。早在两千多年前的《伤寒论》中就有这样的论述。在谈到桂枝汤的服用方法时，特别强调了“服用片刻，啜饮一升以上的热粥，以助药物。”我得给自己盖一会被子，让自己全身微微出汗。说明服用桂枝汤时，不盖被子喝热粥出汗效果不好。正如《内经》所言，“正气不可存邪，邪合则气虚。”
多喝热粥也有助于发汗散热，祛风散寒，解除风寒。那么风寒感冒喝什么粥好呢？让我给你介绍一下。
1，神仙粥
这种粥对缓解风寒感冒还是挺有效的。神仙粥适用于风寒感冒证。此粥专治风寒引起的头痛、倦怠、乏力、发热。
做法:大米50 ~ 100 g，姜3g，葱5 ~ 7段，米醋10 ~ 15 ml。先把米和姜放入砂锅一起煮一两次，再放入葱花。粥熟了，加入米醋，微煮。
2、荆芥防风粥
荆芥、防风均辛，微温，同为肝经。二者都有祛风解表的功效。二者均微温而不燥，性质温和，是风药中的润燥剂。二者均可用于治疗表证(风寒、风热感冒均可)及风痒证，常与方药配伍。
做法:荆芥10g、防风12g、薄荷5g、豆豉8g、粳米80g、糖20g。将前四味药加水煎煮，去渣取汁；将大米在水中煮沸制成粥，加入药汁和糖，食用至温热。
3、白玉双粥
这种粥有散寒降温、和胃理气的功效，比较适合食用。
做法:粳米50克，葱20克，生姜10克，大白菜。取粳米加水煮粥。烧开后加入半颗大白菜(以白菜为主)和葱姜末。煮到白菜和大葱变软，粥变粘。往锅里加一点盐。
4、发汗粥
发汗黑豆粥是一种大型复方药膳发热粥，药味多，配伍复杂，效果好。出汗黑豆粥的主要症状是高烧、无汗、头痛。如果出汗怕冷，就不要服用。如果服用后出汗、发烧，应立即停药。
做法:豆豉15g，麻黄2g，荆芥5g，葛根30g，栀子3g，石膏60g，姜3片，葱2茎，大米100g。将所有食材放入锅中加水煎成汁，再加入大米煮成粥，每日服用1-2次。
5.荆芥粥
荆芥粥具有发汗解表、清热利咽、清热除烦的作用，适用于感冒发热、恶寒头痛、心烦咽痛、失眠等症。
做法:荆芥10g，豆豉15g，薄荷5g，大米50g。将前三味加水煎煮取汁备用(荆、何含挥发油，不宜久煎)；另外，将大米煮成粥，粥煮好后用药汁冲服，每日两次，连服3天。
6.生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最佳“武器”，具有祛痰散寒、益气平喘的作用；紫苏叶有散寒的功效，一般药店都能买到。
做法:10克苏叶和3片生姜，煮沸后将白米粥放入其中，然后食用。
7、生姜大枣粥
效果和姜豆粥差不多。生姜有发布散寒的功效；红糖有祛风散寒、解毒的功效。红枣能补中，养血安神，是一种营养价值很高的水果。
做法是:将大米放入锅中，简单翻炒一下，然后加水，用勺子将大米搅拌均匀，加入大枣和姜片，用小火慢煮至粥熟，加入少许盐或红糖。
8.防风粥
该粥具有清热祛风、散寒止痛的功能，适用于风寒感冒引起的畏寒、发热、关节痛、鼻塞、肠鸣、腹泻等症状。
做法:防风(药店有售)15g，葱2根，姜3片，大米50g。先把米饭煮熟。等差不多熟了，放入防风、葱姜，再加点盐。
9.葱白粥
该粥具有解表散寒、和胃补中的功效。适用于感冒、头痛、鼻塞、体热无汗、面部浮肿、消化不良、痈肿等症。
做法:糯米30g，姜2片，葱1节，米醋lmL。姜捣碎备用。先将糯米放入水中煮粥；粥煮好后，加入姜末、葱白和米醋，拌匀。
10，洋葱醋粥
此粥以能发汗解表的葱白为主，配以香醋即可。能发汗解表，祛瘀通脉。l剂量每天给孩子空腹吃2天。可用于治疗小儿恶寒、多汗、鼻塞流涕、风寒感冒引起的头痛身痛，也可用于秋冬季节小儿食用，预防感冒。
做法:大葱15 ~ 20根，大米30 ~ 50g，米醋5 ~ 10ml。大葱洗净，切成小块。淘米后放入锅中加水煮沸。然后加入洋葱，煮成粥。粥要煮的时候，加入米醋，稍微搅拌一下。
温馨提醒:感冒不要吃冰糖川贝。
其实川贝母能补虚化痰，主要作用是润肺止咳，对于风热感冒、口干咽燥、咳嗽少痰或无痰等比较好。但最好不要用于风寒感冒引起的咳嗽，以免加重感冒。更有甚者，如果孩子过多食用川贝母，会损害脾胃功能。另外，对于咳嗽痰多的孩子，冰糖吃多了会加重咳嗽。
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