黄芪是“补气之王”，但如果不注意这两个禁忌，就会害了自己。

黄芪是日常生活中常见的中草药，也是日常养生的好食材之一。它的优点是既可自行搭配，又可与其他食物配伍，使养生效果加强，被视为补气食材中的王者。

还有“补气之王”的称号。过去医学家，如著名的张景岳，也称赞黄芪“气虚汗出者可发，表里汗出者可止”。可见黄芪的营养价值真的很高。面对一些滋补食材，人参、黄芪依然是大众化的食物。

黄芪除了补气，还适用于高血压等心脑血管疾病患者。尤其是在这个寒冷的冬天，早晚温差非常大。在这个寒风凛冽、湿度较低的季节，容易刺激血管收缩，增加患病概率。

黄芪也有一定程度的扩张血管的好处。所以建议大家冬天适量吃点黄芪。怎么才能都吃到呢？

最简单的方法就是把黄芪泡在水里。泡水的同时，还可以加入枸杞、大枣、橙子、桂圆干等保健食材，增加身体摄入的营养。也可以吃粥，粥是很多人保暖的主食。

在熬粥的同时，不妨加入几片黄芪，黄芪具有增强免疫力、养颜美容、补气血等多种功效。最后，还可以用黄芪做汤，不仅味道好，还能充分发挥黄芪的作用。适量喝一些是有益的。

但是这么好吃的汤，对于高尿酸血症和痛风的人是不建议喝的，而且汤里的嘌呤会对病情不利。

此外，营养学家彭鑫睿还想提醒大家，虽然黄芪有这么多好处，但如果不注意以下几点，它会伤害自己。

1.吃黄芪前不注意体质，会害了自己:如果最近经常上火，经常便秘，就不适合吃黄芪这种温热的食物。吃多了会让病情加重，反而害了自己，对身体有害。

2、吃黄芪前，不注意食量，反而会害了自己:如上所述，黄芪为气中之王。再好的食物，吃多了，或者盲目的吃多了，都会超出你身体所能承受的范围，给身体带来不必要的困扰。

即使你有资格吃黄芪，也不建议多吃这种食物。所以建议大家根据自身情况适量食用。