适合春天饮用的保健凉茶。

一年之计在于春。伴随着众多的春雪事件，鑫茂的春天真的来了。万物开始欢愉，处处春意涌动。对于注重健康和美丽的女性朋友来说，随着新年的开始，保健也在重新规划。那么春季女性有哪些有效的保健方法呢？这里主要介绍几种适合春天饮用的凉茶。

春天喝凉茶，缓解春困，舒肝。

花茶融合了茶味之美和花香，最适合春天饮用。首先可以解决“春困”。春天，万物复苏，生机等待展现。但人体容易感到困倦无力，产生“春困”现象。花茶香甜清凉的香味不仅能提神醒脑，清除睡意，使“春困”自行消失，而且有助于驱除冬季人体内积聚的寒邪，促进体内阳气的生长，令人神清气爽。

此外，花茶有助于保护健康和摆脱疾病。春天是人体新陈代谢最活跃的时期，无论是普通人还是有基础疾病的特殊人群，都容易突发疾病。而且各种花茶都有一定的药用价值。如果能根据个人体质喝，有助于提高机体免疫力，调理疾病。

《黄帝内经》。《四齐调灵》云:春三月，此为辰生，天地生，万物荣。在中医理论中，春天对应五脏中的肝，肝乐于调节。上述理论都表明，春季养生应以得气和调节情绪为基础。所以在茶叶的选择上，也推荐以疏肝理气为主要功能的茶类产品。

下面将详细介绍:

1，茉莉花茶

茉莉花茶是各种凉茶中香气最醇厚的，是春季饮茶的上品，有“祛寒邪、助郁”的功效。喝茉莉花茶不仅可以平复心情，振奋精神，还可以健脾祛湿，缓解肠胃不适，缓解胃痛。对女性的生理和生殖功能也有帮助，可以滋润皮肤，美容养颜，缓解痛经。

2.玫瑰花茶

玫瑰性质温和，富含维生素。具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌、调理肝胃、缓解疲劳、增强体质的功效，适合春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，缓解美容养颜，有助于改善皮肤干燥，去除皮肤黑斑。通常取6到10片干玫瑰，放入茶杯中，倒入热水中，即可饮用。还可以加两颗红枣，增加一点甜味，滋补气血。

忌:以上两种凉茶都有益气的作用，经期的女性朋友要慎用，防止行气活血导致月经量过多。

3.菊花茶

菊花有养肝、平肝、清肝、明目的功效，特别适合春季饮用。同时还能解毒、强身健体、驱邪降火、祛风清热、利咽消肿、抵抗和消除体内积聚的有害化学或放射性物质、抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇、益气补血、润肤护发。另外可以和枸杞一起服用，可以增强滋阴的力量。

忌:但由于菊花性寒，平时手脚冰凉、脾虚、容易腹泻的人不适合饮用。

4.金银花茶

金银花茶性味甘、寒，具有清热解毒、祛风热、消肿止痛的功效。由于春季品行较好，易受外感邪风影响。金银花茶可以缓解上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等常见疾病。春季食用，还具有解除疖痛、肠炎、凉血止痢、利尿养肝的功效。

忌:金银花茶适合有轻微外感症状时服用。如果感冒症状严重，还是需要用药。

5、柠檬草茶

柠檬草，又称香茅，散发出沁人心脾的清香。它是一种稻科多年生草本植物，也是一种热带芳香草。气味芳香，具有杀菌、抗病毒的作用。自古以来就被医生推崇为杀菌、调节血液循环的佳品。经常饮用柠檬草茶，有助于改善贫血，和胃，调节油脂分泌，降血脂，缓解神经衰弱。平日饮用，能有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

经过介绍，相信女性朋友对凉茶的功效有了一定的了解，它融合了茶的美和花的香。那么，在这个春天，你不妨尝试一下凉茶，让清香的茶香弥漫在你的唇齿鼻尖，渗入你的内心，滋润这个春天，滋润这个春天里爱美的你。