医生说我湿热，吃了一个月中药还没好。爬楼梯或运动时总觉得呼吸困难，有点头晕。这是怎么回事？

湿热体质的表现:脸色昏昏沉沉，黄黑，满脸油腻。嘴唇红，牙齿黄，牙龈红，嘴唇红。皮肤容易长痘痘，发红，长脓包。口干、口臭、口苦、多汗、有狐臭。大便干燥或粘稠，有特别强烈的臭味和恶臭。尿黄池，很黑。白带频繁，颜色发黄，外阴经常痒。舌象:红舌苔黄。舌红，苔黄厚。

保健方式:1。切断湿热的来源，不要再生湿热。清热利湿就是保证排便顺畅，大便不逆，小便不粘，尿色淡，不要总是那么黄。当你看到黄色的尿液时，你应该喝水。

2、少吃甜食、甜饮料、辛辣刺激性药物，少喝酒。所有食物中，湿热最大的是酒。少吃肥肉和甜食。饮食宜清淡潮湿。另一个特别的信息是戒烟戒酒。有的人不放弃这种生活方式，你就要承担后果，“病是自己的命。”

祛湿食物:绿豆、冬瓜、丝瓜、红小豆、西瓜、绿茶、花茶。

3、日常生活:

禁忌熬夜，熬夜会加重湿热。因为熬夜伤肝胆，会大大影响肝胆之气的上升，容易得湿热。；另外，尽量避免在潮湿的环境中工作或生活。比如你是痰湿体质或者体质不好，买房的时候尽量不要买低层的，否则房子阴暗潮湿会加重你的湿热体质。