男人喝小米粥补肾的六大功效只是其中之一。

小米粥，简单来说就是小米做的一种粥，也是大家几乎每天都喝的一种。因为非常的养生作用，被养生科学规划为养生粥系列。小米粥是一种传统的健康食品，属于禾本科草本植物，富含人体每天所需的大量营养物质。那么，男人喝小米粥有什么作用呢？我给你看看男人喝小米粥的六大功效，补肾只是其中之一！

男人喝小米粥有什么好处:1，补肾作用所有的五谷都有养精补肾的作用，而其中，几种小米的补肾作用最强。所以男性朋友吃小米粥是很好的。

2，抗衰老小米粥的硒含量也很高，要经常吃。硒是一种重要的抗氧化剂，具有明显的抗衰老作用。老年人也很适合吃小米粥强身健体。

3、健脾和胃我们知道小米粥最大的功效就是健脾和胃。无论是恶心、热痢还是体虚，都和脾胃功能不好有关，所以经常吃小米粥养胃是非常好的。

4、缓解便秘小米粥属于粗粮，煮小米粥，纤维含量高，且含有乙酰胆碱，有助于缓解便秘。

5、减少细菌小米粥还能缓解口臭，减少口腔内细菌生长，还能治脚气、神经炎和疖子、失眠、头痛、精神疲劳、皮肤？石油？头皮屑增多等症状。

6、防止消化不良小米粥有滋阴养血的功效，对防治腹泻、呕吐、消化不良、糖尿病有帮助。