坚持每天泡脚有很多好处，但有哪些误区是应该尽量避免的？看你中招了吗？

饭后不要马上泡脚。生活中很多人都有饭后泡脚的习惯，他们认为这是正确的做法。事实并非如此。泡脚的正确时间是饭后一小时。如果刚吃过，泡脚。容易引起消化不良，这点一定要注意。为了肠胃健康，泡脚一定要饭后一小时。

泡脚后不要马上睡觉。这种习惯在冬天很多人都很常见，泡完脚觉得暖和就想马上上床睡觉。对此，据健康专家介绍，不建议泡脚后立即上床睡觉。泡脚后最好按摩脚部的关节和大腿，让这些地方的血液循环也加快，让全身更加舒适放松，也有利于更好的睡眠。

不要长时间泡脚。很多人误以为泡脚时间越长越好。事实上，并非如此。在泡脚的问题上，一定要注意把握时间。据相关人士介绍，泡脚的最佳时间约为15分钟，可以及时温暖脚部血液，使血液流动更加顺畅。但如果超过15分钟，就容易引起头晕，对脚部皮肤造成损伤，所以一定要把握好泡脚的时间。

泡脚的时候水温很重要。很多人不重视这个问题，尤其是冬天。他们认为温度越高，泡脚越舒服。其实不是这样的，因为泡脚不等于烫脚，所以一定要控制好水温。一般健康的泡脚温度不超过50度，最好是50度左右。如果太低，就不会促进血液循环。太高的话会烫脚。