日本人长寿的原因是什么？

日本人长寿的主要原因是:日本完善的医疗保障体系，清淡的饮食，日本人喜欢运动，日本人喜欢泡温泉，日本人注重睡眠时间。

1，日本完善的医疗保障体系

日本有各种保险制度，主要是基本的国民健康保险，和中国的医疗保险差不多；还有仆人险，类似中国的五险一金；还有养老保险。他们的养老保险主要是针对70岁以上的老人。他们的保险制度是全国通用的，即在日本任何地方发生意外，到医疗机构治疗，都可以通过医疗保险报销，所以他们生存的几率更大。

2.日本饮食以清淡为主。

吃过日本料理的朋友都知道，日本料理比较清淡，价格也比较贵。日本料理讲究的是营养，所以日本料理里会有很多种东西。蔬菜肉类都有，保证了营养的多样性。日本人也贯彻小品种的原则，他们不会吃得很饱，所以在这样的饮食习惯下，对身体没有负担。

3.日本人喜欢运动。

日本人会创造各种健身操来缓解身体疲劳。日本的生活节奏特别快，所以现代人压力很大。他们会用各种方式缓解压力，比如健美操。一方面可以缓解你的压力，另一方面也可以锻炼身体。他们也喜欢骑自行车。如果距离在5公里以内，他们一般会选择骑自行车。还能起到锻炼身体的作用。

4.日本人喜欢泡温泉

日本温泉资源丰富，从古代日本就有温泉养生的说法。温泉可以促进人体血液循环，有利于美容养颜。另外，很多日本人喜欢泡温泉，所以对身体也很有好处。

5.日本人注重睡眠时间。

日本政府提倡上班族每天睡眠不少于8小时。曾经允许大企业先论证。办公楼每天下午6点停电，不允许员工加班。日本民间认为，晚上11之后，早上6点之前最好处于睡眠状态，对身心有益。但是很多日本人都处于睡眠不足的状态，因为加班很正常，基本上只有小孩和退休老人才能充分享受睡眠。