吃何首乌对头发好吗？

何首乌为多年生植物，其块根可入药。具有扩张血管、解痉的作用，能使皮肤细胞、脑细胞、头发得到充足的血液，所以长期使用能使人精神焕发、容光焕发、浓密，是养生保健的必备佳品。根据个人喜好，吃法多样，效果也有效果，对治疗脱发有用。

2.实践

1泡水喝。最简单的方法就是切片泡水，干鲜都可以，直接切片泡水。它也可以被干燥成新鲜的薄片，以便长期保存。干品可直接服用2-3片，开水冲泡，直接用水饮用，可作为茶饮用。也可以根据个人口味加点糖。

2生吃。何首乌挖出来后，可以生吃，酸甜苦辣，可以当水果吃，也可以直接充饥。它是野外生存的食物之一。在生长期，何首乌的幼嫩。叫何瓢瓢，满满的奶汁，剥开皮吃果肉，甜嫩可口。

3直接烧着吃。何首乌一挖出来就可以直接用火烤着吃。方法简单，用一堆柴火直接烧就可以了。煮熟后晾干，香甜可口，没有苦味。但是，烧的时候，要掌握火候。如果它被烧了，就会变成碳糊。不熟的话又硬又苦。所以最好用烧过的炭火煨何首乌。