能不能给我点建议，怎么用保健药膳做排骨？

夏天喝汤可以补充汗液流失的电解质，三伏天喝汤有温补阳气的作用。

雪梨养阴，大枣养阳，所以炖排骨汤温补口渴，有益气养神的功效。

材料？

300克排骨

1胡萝卜

料酒1勺

5片生姜

1个鸡眼

7颗枣

5克盐

2悉尼

雪梨炖排骨如何健身解暑？

玉米切段，胡萝卜切滚刀块，生姜切片备用。

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排骨洗净，用开水焯一下。将浮沫洗净，放入清水中。加入料酒、姜片等材料，用电饭锅煮。

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将雪梨切成大块，放入电饭煲中。

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红枣洗净放入电饭锅一起煮。

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出门前，放足水，按下烹饪键。一两个小时后，回家，加盐，在甜丝丝悉尼吃一锅炖排骨。

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技巧

要有足够的水，防止煮干，食材要大，以免腐烂。