贫血的人吃什么补血最快？

结合维生素C促进铁的吸收，多吃菠菜等含铁的食物。鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等。也可以吃一些有补血功效的阿胶。多吃黑色食物。如黑芝麻、茄子、海带、猪血、猪肝、大枣等。药物可以是铁屑、硫酸亚铁、补血口服液等。

女性吃阿胶有什么好处？

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1，补血止血

促进造血，明显提高红细胞和血红蛋白的含量，对缺铁性贫血、出血性贫血、咯血、呕血、便血、鼻出血、血尿、功能性子宫出血、妊娠流产等出血性疾病有良好的疗效。

2.改善睡眠

阿胶能通过滋阴养血、补虚来加强钙营养，维持神经功能，具有很强的镇静作用。

3.调经安胎

阿胶的主要作用是补血。月经不调的原因很多，主要是血虚、血瘀、血热。血虚者单服阿胶即可达到效果，血瘀血热者可适当配伍其他药物。受孕后，阴血聚养胎，最易虚损，而见胎不固，胎动不安，甚至流产。阿胶滋阴补血，益于冲任，故能滋养胎儿，治疗妊娠疾病。阿胶中含有赖氨酸、精氨酸、组氨酸、胱氨酸、钙、硫等，有助于保胎。

4.美丽美丽

阿胶补血滋养皮肤，有利于皮肤保健。历代都将其视为女性的美容佳品。服用阿胶后，面色红润，皮肤水嫩有光泽，这是阿胶对皮肤的营养作用和促进钙的吸收和保养作用的同一结果。

5、抗癌效果

阿胶是放化疗患者的辅助用药。在一些实验中，以东阿阿胶为原料，观察其对特异性免疫功能的影响，发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。还能增强NK细胞的活性，NK细胞对肿瘤的发生有一定的抑制作用。此外，阿胶能促进健康人的淋巴细胞转化，也能提高肿瘤患者的淋巴细胞转化率，从而减缓肿瘤，改善症状，延长寿命。

6.强健肌肉和骨骼

阿胶能补血生津，血能养筋，液能润滑关节，丰富骨髓、脊髓、脑髓，所以能强筋骨，通关节，抵御风湿的伤害。所以药性理论说吃阿胶可以“强筋骨”。阿胶还有助于摆脱骨关节疾病，恢复受伤的关节功能。李时珍的《本草纲目》说，阿胶能“治百风病，男女关节痛”。后人在《本草纲目》中补充，阿胶能治“内伤腰痛，强筋益精，强肾”。