隋朝的养巢宣传方式有什么特点？

比如“风旋”只有一个动作:“双手抱右膝，持假，除风旋。”治“便秘”:“龟行气，掩口、鼻、头、面，直卧，歇九回，以鼻出气。”只有10字，把形体调整和气息调整的要点讲清楚了，尤其是龟息法，应用非常广泛。

方教授的“养气宣传法”简明扼要，便于有志于推广医疗气功者效仿和学习。如果操作复杂，效果不一定好。反之，操作简洁，却一定会打开方便之门。