每天敲哪里，白头发没了，大腿细了，水肿和毒素都消失了？

现代人生活在一个无形的压力环境中，紧张的工作，不按时吃饭，不按时睡觉，生活环境，空气，这些都让我们的身体处于亚健康状态。所以现在要注意养生。养生是为了增进健康，预防疾病，延年益寿而存在的。敲胆经是中医养生的重要方法。或许很多人并不熟悉。现在就来了解一下敲胆经的好处吧。每天敲胆经的好处，

首先，消除水肿。敲胆经可以促进胆汁的分泌，接胆经可以促进胆汁的分泌。胆汁可以促进脂肪的消化和吸收，促进脂溶性维生素的牺牲，促进大鼠胃肠的蠕动，抑制胃肠细菌的生长，它可以消除我们的水肿。

第二，减肥瘦腿。一般来说，敲胆经就是敲大腿腿外侧的胆经。经常敲打可以使腿部经络通畅，排毒顺畅，加速腿部脂肪代谢，达到减肥瘦腿的目的。

第三，敲掉白发清除毒素。为什么我们会有白头发？主要原因是胆经不通，毒素积聚。由于胆汁分泌不足，吃进去的油不能有效分解。再加上肝火的因素，油脂可以从头发中排出。白发是人体精力不足造成的，头发是血的尽头。因为营养供给不足，会造成白发。所以每天敲胆经可以使头发变黑。

那么，我们怎么敲胆囊，然后什么时候敲胆囊呢？

我们可以选择在每天中午11-1:00之间，用空心拳敲击胆经50次，有效刺激穴位。一定要长期坚持，因为身体的保养是长期的，这样才会有效果。