买保健品需要注意什么？中老年人应该吃什么食物养生？
1.购买保健品要注意。
提醒消费者，公布8个陷阱。
1，利用“送药”、“免费试用”等促销手段吸引老年人。
2、打高科技“幌子”上门推销，老年人往往说不出实话，事后既没有发票也没有店铺，最好自认倒霉。
3、打着“名医会诊”的旗号，用虚高的检测结果吓唬老人购买和服用保健品。
4.通过“免费旅游”等方式吸引老年人，让老年人产生负罪感后再购买产品。
5.在酒店里冒充“专家讲座”，讲述一个保健品的功效有多神奇。
6.采取“会员制”诱骗老年人购买保健品。
7.在商场门口设置“免费抽奖”等促销手段，雇佣“托儿”在旁边现身，诱骗老人跟风购买。
8.利用老人对亲情的渴望，经常求助。熟悉之后，让老人们为之倾倒。
以上是边肖库存的一些保健品购买中的一些陷阱，希望提醒一些老年人不要盲目购买，需要理性消费。事实上，日常生活中的很多食物都有很大的保健作用。
2.中老年保健食品
抗氧化食品
大豆含有大豆皂甙，鲜玉米含有维生素E，鸡蛋含有丰富的磷脂、维生素A、维生素B、胡萝卜素，茶叶含有维生素E、C、P、茶单宁、锰等。这些物质具有抗氧化功能，对抗衰老和防治老年病有明显作用。
乌骨鸡营养成分齐全，含量高，其中维生素E、胡萝卜素、维生素C等抗氧化营养成分高于普通肉鸡。
研究证明，乌骨鸡能提高抗疲劳、耐寒、耐热、耐缺氧能力，增强免疫功能，具有滋补强身、延年益寿的作用。芝麻具有抗氧化能力，有利于延缓衰老。
具有提高免疫功能、促进新陈代谢等多种抗衰老功能的食品。
蜂乳能增强实验动物的免疫功能，在低压、缺氧、高温、中毒、感染、器官损伤等条件下。
死亡时间比对照组长。蜂乳具有促进组织再生、促进蛋白质合成和代谢的能力，并在减缓自然死亡方面发挥许多作用。
韭菜含有一定量的硫化物，硫离子是已知阴离子中最强的还原剂。
具有软化血管、促进瘀血吸收、疏通微循环、调节血压、恢复心率、增强免疫功能的作用，从而具有防治老年病、抗衰老的作用。
酸奶
经过发酵后，酸奶中的营养物质容易被吸收利用，乳酸菌可以维持肠道菌群平衡。
灵芝能明显延长家蚕和果蝇的平均寿命，具有抗衰老作用。
其他的
用不同比例的滋阴养血、补肾温阳的中草药或食品制成的口服液、保健酒，对延缓衰老、滋补强身有一定的作用。
总结:其实老年人注重保健，爱惜生命是好的，但是在购买保健品时一定要注意一些常见的购买陷阱。因此，边肖推荐了一些保健食品，所以你不妨吃一些，这对防治老年病和增强免疫功能有好处。
3.老年人如何养生保健？
1.避免愤怒:
不是每个人都能控制自己的情绪。这时候老年人就需要调整了。如果你正面临退休，担心大大小小的事情会影响你的情绪波动。在这种情况下，你必须避免愤怒。专家表示，经常生气会影响肝功能。老人要注意调节情绪，不要生气。如果他们想发火，可以先转移话题，找点事情转移注意力。
2.避免劳动:
据专家介绍，经济压力大，顾虑多，对老年人身体不好，老年人要注意不要过度劳累。平时劳逸结合很重要。过度劳累不仅会拖垮身体，还会使他们陷入一些小病，所以当他们感到疲劳时，不要和家人出去散步或郊游来缓解自己。
3.避免懒惰:
老年人退休后不应该留下来。如果他们觉得特别无聊，可以一起下棋，一起出去跳舞等。对老年人来说，娱乐可以降低阿尔茨海默病的风险。如果不运动，对肠道系统不好。苹果绿色天然健康专家说，因为食物是在胃里吃的，没有运动，会增加胃的负担，所以不要偷懒，动起来。