茶可以泡脚，姜水可以防晕车，有什么健身的小窍门？

有病吃药，但药是三毒。注意保健。我们也应该知道，食物对人来说是最重要的。我们应该吃药。希波克拉底指出，严重肥胖的人往往寿命更短，当人们吃新鲜的素食时，他们生病的风险就会降低。因此，他通常会建议患者改善饮食习惯。美国心脏病专家乔伊？乔伊·卡恩说:“如果你的饮食以未经加工的食物、丰富多彩的水果和蔬菜以及较少的糖分为基础，你可能会更健康、更长寿。”。根据英国医学杂志最近的一篇文章，坚持地中海饮食的人，即主要以蔬菜、水果、鱼和豆类为主的人，患中风和心脏病的风险降低30%。

一切都不过分。现在很多人对自己要求过高，往往会让自己处于身心疲惫的状态。当然，他们的健康受到很大影响，一切都不过分。有必要停下来。希波克拉底意识到，即使药物有效，过量的剂量也可能对病人有害。研究表明，过度运动、饮水、营养和睡眠都会造成伤害。

有些病不应该急着治疗。随着人们越来越重视自己的健康，他们不必担心任何疾病。他们可以马上开药。其实降低治疗某些疾病的积极性是一件好事。在古希腊，很多庸医会对病人采取危险的、不必要的、昂贵的治疗措施。但是希波克拉底认为，除非医生确信这种疗法是有效的，否则不应该使用它。大卫？卡茨说，最好的检查方法是时间。如果我们不知道做什么，我们暂时什么也不做。如果在没有确诊的情况下就迫不及待地给病人做各种检查或者接受一些治疗，可能对病人是有害的。比如，对于首次出现轻度血脂、血压升高的患者，不要急于开药。首先，改变自己的饮食习惯，进行适当的运动，或许可以解决问题。