除了吃红枣，还有哪些保健做法？

1.红枣粥:将红枣、粳米洗净，放入锅中加入适量清水，煮至粘稠熟成粥状，加入冰糖搅拌即可食用。该粥具有补中益气、养血安神的作用，适用于脾胃虚弱、中焦乏力、厌食腹泻、血虚脏燥、精神不安的人群。

2.桂莲大枣粥:将洗净的糯米、大枣、莲子放入锅中，加入适量的水。先用开水烫一下，再用文火煮。当它们煮至粘稠时，加入龙眼肉和适量冰糖，再煮一会儿。本方具有生津润燥、安神养血的功效，适用于心脾两虚、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦以及阳痿、遗精、早泄等症。

3.枣耳朵汤:将黄芪和芍药捣成粗粉，装入布袋中。木耳用清水洗净，大枣洗净。与药袋一起放入锅中，加水煎煮20分钟，取出药袋，加入冰糖调味，分三次服用，连用数日。本方具有养血益气、养阴生津的功效，适用于气虚体弱、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。