家里老人注意:泡脚时如果不注意这8个问题，很容易伤害身体。
1，活血化瘀
经络属于脏腑，经常泡脚，刺激足部经络，促进脏腑功能的协调，排出体内堆积的废物，使气血运行更加顺畅。另外，经常站立的人容易患下肢静脉曲张。泡脚可以加快腿部血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利于减少腿部静脉瘀血，预防下肢静脉曲张。
2.强身祛邪
比如泡脚时，水温刺激和药物渗透作用于淋巴系统的反射区，可以清火解毒，消肿止痛，缓解湿热引起的肿胀和溃疡。
夏天，人们住在有空调的房间里。另外饮食不合理，喜欢吃凉的食物，所以又冷又湿。经常泡脚可以散寒除湿，预防风湿性关节炎、关节寒湿带来的疼痛。另外，冬季天气寒冷，很多人，尤其是体质较弱的女性，容易手脚发冷。晚上睡觉前泡脚可以提高体温，达到保暖驱寒的效果。
3.美丽美丽
泡脚可以气血滋养脏腑，加速新陈代谢，加速内毒素的排泄，使皮肤红润，改善皮肤粗糙，起到美容养颜的作用。
4、疏肝解郁
经常泡脚可以缓解肝气郁结，同时泡脚可以刺激肝经、大脑、小脑、脑干、甲状旁腺等反射区，从而缓解失眠、抑郁、神经衰弱等肝气郁结带来的不适。
5、补肾强身
晚上7点到9点是肾经气血最弱的时候。此时适当泡脚可以促进气血流向肾经，起到补肾益气的作用。肾经气血充盈，肾气自然旺盛，说明人的生命力更旺盛，身体更强壮。
对于四肢冰冷、瘀血痛经、凝露胃痛的女性来说，泡脚是最适合的养生方式。经常泡脚，水温刺激可以促进人体血液循环和新陈代谢，提高皮肤温度。此外，泡脚还能活血化瘀，温肾助阳，缓解因血瘀引起的痛经、胃痛。
1，切忌空腹泡脚
空腹泡脚会消耗体内的热量。老年人如果空腹泡脚，容易导致低血糖。
2.饭后不要马上泡脚。
很多老年人选择饭后立即泡脚，殊不知这种习惯会影响食物消化，容易导致消化不良。
3.避免水温过高。
一般35-38最好。如果水温在40以上，长时间浸泡或沐浴过热的水，对老年人来说，会使身体和四肢的血管大大扩张，大量血液流向周围血管，造成短暂的脑缺血、头晕、恶心等症状，甚至昏迷、猝死。
4.不要用力擦皮肤。
有些老年人喜欢洗澡，会降低皮肤的抵抗力，这是身体的自然防御，细菌或病毒会利用受损的皮肤细胞。
5.不要用强碱性肥皂或各种洗发水乳液泡脚。
这些碱性化学物质容易刺激皮肤，引起瘙痒和炎症。老人要用羊毛脂肥皂或脂肪多的肥皂，然后用清水冲洗。
6.不要无节制的经常泡脚。
老年人皮肤皮脂腺分泌减少，保湿能力差。如果脚部浸泡过多，皮肤会因为缺少油脂而变得粗糙干燥，头皮屑过多，甚至会出现皮肤开裂或受伤的情况。四季泡脚的频率应该是不一样的。泡脚的频率一般是一天一次，需要治疗的人也可以一天两次，但老年人要一天一次。如果工作出汗太多，需要随时泡脚。普通人冬天一天泡一次，夏天一天泡两次。
7.泡脚时不要过度使用肥皂。
因为过度使用肥皂容易冲走皮脂腺分泌的脂肪，使脚部皮肤干燥，尤其是老年人。老年人不宜使用软皂。
8.泡脚时不要避风
老人喜欢泡脚时出汗的感觉，但这时候一定要注意避风。当你全身大汗的时候，避风是非常重要的。否则不仅会引起感冒，还会引起腰痛，成为久治不愈的慢性病。