罗汉果怎么泡水？洗干净拿四分之一和果肉一起冲泡。

罗汉果在民间被称为仙果，功能有多强大可想而知。近年来，它还被列入一种非常有价值的中草药。在民间，很多朋友用罗汉果泡水，但是罗汉果怎么泡水呢？你用的方法真的正确吗？

首先，将罗汉果浸泡在水中的步骤

现在人们都很崇尚养生，用罗汉果泡水是很好的养生方式，很受人们的欢迎。泡过的罗汉果那么多，很多人不知道罗汉果怎么泡水的正确方法。

首先准备一个罗汉果，洗净，掰开，取四分之一，用带果肉的水浸泡。但是有些朋友的浸泡方法一直不对，只把罗汉果的果肉拿出来泡水，没有充分利用罗汉果的营养价值。

因为罗汉果的壳里面有一层很浅的绒毛，这种绒毛的营养价值也很高，所以清洗罗汉果的时候不需要用很大力，只需要轻轻的洗一下就可以了，也可以用开水直接泡在水里。

一般泡水时水温在70℃ ~ 80℃，不必用100℃那么热的水，以免破坏罗汉果的营养价值。浸泡5分钟左右即可饮用，时间不宜过长，以免营养成分流失。

二、罗汉果泡水的注意事项

对于追求口感好的朋友，可以放在泡茶的专用容器里，或者用茶壶反复浸泡，直到罗汉果没有味道，这样罗汉果的口感也很清爽。

对于有咽炎的朋友来说，经常喝泡水的罗汉果可以有很好的缓解效果，在其中加入一些生甘草和胖大海效果更明显。长期饮用可以看到显著的效果，对身体还是很有好处的。

因为罗汉果属于微寒的植物，如果身体本身偏寒，或者寒性体质的人，有胃病的人，在饮用的时候不妨加点姜片，可以起到很好的缓解作用。

第三，泡水的罗汉果不宜过多饮用。

罗汉果泡水虽然有很多好处，比如止咳消炎，调节肠胃消化，排毒，但是也有副作用，就是不能长期过量饮用。

因为罗汉果含糖多，太甜了会伤脾胃。朋友可以偶尔适量喝一些，但不宜过量，也不能长期代替茶。如果是风干的罗汉果，就不能长期饮用，否则会导致上火。

结论:通过上面的介绍，相信大家都知道罗汉果泡水的步骤了，也希望朋友们在生活中可以用罗汉果来养生！