健身和不健身的差距有没有在脸上表现出来？

运动会让人年轻，运动会让人精神饱满，运动能让人感觉很棒！当今社会，健身已经成为一种时尚，通过健身达到锻炼身体的目的已经成为一种习惯。所以健身既然是一种运动，自然能给人的健康带来很大的好处。

？年轻人精力充沛，健身的效果可能不会太明显。对于老年人来说，运动的和不运动的差距很大，尤其是面部表情。经常锻炼的人会满脸通红，走路都带风，特别有精神！经常锻炼的人眼睛明亮，说话自信。总结起来就是:听，看，爽。

？经常锻炼的人会得到很多好处。比如现在很多景区都有这样的规定:60岁以上的老人可以凭身份证免费进入景区，但并不是所有的老人都能享受到这样的优惠。前几天去了一趟观雀楼，观雀楼有六层。但是，不要小看这六层。因为每层楼间距大，楼梯的数量是我们单元楼的两倍。所以，这里的六层相当于我们单元楼的十二层。告诉我，如果不经常锻炼，即使可以免费进入景区，也有可能爬到12的顶楼看美景。当时认识了几个年纪比较大的爷爷。乍一看，他们经常锻炼。他们从楼底爬到楼顶，跑得比一些年轻人还快，还不喘一口气。我真的很佩服他们。

经常锻炼的人还有一个最大的优点，就是大脑灵活，面部肌肉放松，举止仪态非常流畅，对不同的事件反应迅速，表情非常丰富。不经常运动的人会显得有点痴呆，反应迟钝，面部表情少，喜欢发呆，这是运动不足的明显表现。

？总的来说，经常锻炼的人和不锻炼的人还是有很大差距的，所以为了大家的健康，我建议如果有条件的话，还是多去锻炼吧！