进入中年后，996工作者应该如何注意身体健康？

现在很多公司实行996，即使是中小企业的员工也难逃厄运。996经常是拿健康冒险，但很多企业的潜规则是“不做就滚蛋”。这样一来，很多中年工作者开始担心自己的健康问题，因为长期加班熬夜的年轻人可能会坚持不下去。

那么如何才能判断自己的健康状况呢？如果你有以下四种身体现象，那么你身体很好。

1，头发光亮茂盛

不要觉得头发很不起眼。其实头发也能看出一个人是否健康。为什么有的人头发黑，有的人头发暗黄色？如果你的头发不是暗淡无光，而是乌黑有光泽，那么你的身体状况是好的。俗话说，吃的好，吸收的好！

2、指甲红润有光泽

其实你也可以从指甲上看出人体是否健康，指甲与人体内的器官有直接关系。从指甲可以看出你的脾胃肝脏是否异常，指甲红润有光泽，也说明你气色不错，气血充盈。

3.好好睡一觉

每天吃得饱，睡得香，说明身体状况不错。养成良好的睡眠习惯有助于提高免疫力。如果经常失眠，久而久之就会损伤器官，从而引发一些疾病。

4.稳定重量

一直保持稳定的体重意味着你的身体是健康的。如果你的体重有时变高或变低，这是不正常的，这意味着你身体的某些器官正在发生变化或工作不正常。