椰子银耳鸡汤——养血润肺美容

椰子全身都是宝。椰子肉可以吃，椰子汁很好喝。可以消暑。这是一种很好的夏季饮品。一般南方盛产椰子，可以起到很好的滋阴作用。椰子的消耗率比较高，吃法也比较多。我们来看看椰子银耳鸡汤的做法，可以起到润肺养颜的作用。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质、膳食纤维。

适合人群:

一般人群都可以吃，尤其是气血不好的人。

椰子银耳鸡汤

所需材料

1个椰子，1只干净的鸡，40克银耳，1片生姜，4个蜜枣，10克杏仁和10克盐。

椰子鸡汤的做法

1.鸡肉洗净，剁成小块；椰子壳，肉，洗净；银耳用清水浸泡，切去硬梗，洗净；蜜枣和杏仁分别洗净。

2.锅中放入适量清水，加入上述所有材料，煮沸后转小火煮2小时左右，加盐调味。

椰子银耳鸡汤的功效与作用

椰子肉有健脾和胃、杀灭肠道寄生虫的作用。鸡肉有温中益气、健脾胃、活血强筋骨的功效。银耳具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑滋阴、清热润燥、增强抗肿瘤免疫力的功效。此汤滋养血气，润肺养颜，润肠通便，滋养脾胃，滋养精髓，滋补虚损。也可以说是女性朋友专属的滋补汤。椰子肉可以和鸡肉一起煲汤，适合女性食用。能滋阴养阴，对美容护肤有好处，还能补气血，对补脑安神有一定作用。

这个椰子银耳鸡汤你学会了吗？方法简单，是非常好的养生偏方。对增强体质有好处，还具有安神健胃的功效。有助于强身健体，还可以美化面部。适合女性食用。