黄精的功效和作用是什么？

现代人越来越喜欢养生，特别注重生活品质。日常生活中，很多人喜欢吃中药，比如黄精。但是，虽然很多人吃黄精，但是很多人不知道黄精的功效和好处，也不知道怎么吃黄精。想要黄精发挥作用，了解其功效是非常必要的。事实上，黄精的主要功能如下:

第一，黄精可以降血压、降血脂。实际上，黄精的降压降脂作用比速效降压药更有效，而且与一般西药相比，黄精副作用更小，适合长期服用。人们食用黄精后，可以使血压长期保持在同一水平，甚至在季节变换时，身体也不会感到不适。

第二，黄精还有补肾的作用。黄精的滋补作用很温和。长期服用黄精，可以使人保持良好的体力，消除腰酸背痛的症状。对于中青年人来说，黄精非常适合。当然，黄精也非常适合老年人食用。既能强身健体，又能调理身体。

第三，黄精有润肺止咳的作用。春秋两季，人容易上火咳嗽。因为黄精的作用很温和，可以很好的缓解咳嗽上火的症状。同时，如果将黄精入药，可以避免对咽喉的过度刺激，黄精的药效也容易体现。

第四，黄精还有消除疲劳的作用。实验证明，给小鼠注射黄荆可以大大延长小鼠的时间。对人体来说，黄精的缓解疲劳作用也非常显著。因此，在繁忙的工作之余，服用黄精可以有效缓解人体的疲劳。

那么，既然玉竹的功效这么好，我应该怎么服用玉竹呢？

对于年老体弱者，黄精牛肉汤能很好的补虚润肠。当然，除了黄精牛肉汤，黄精也可以泡酒缓解疲劳。

不过，虽然黄精的功效很好，但是在服用黄精的时候还是有很多注意事项的。因为黄精的皮肤有一定的刺激性，会对喉咙造成很大的刺激，加重咳嗽症状。所以在服用黄精时，一定要先将黄精的皮剥掉，再煮粥或煲汤。同时，有些人不适合服用黄精，比如脾虚的人。因为服用黄精可能会导致脾胃湿滞，进而引发一些其他疾病，所以脾虚的人不能吃黄精。最后，黄精的用量也是有限的。你必须适量进食，不要吃得太多。一般来说，用黄精泡酒，一天最多50克，再多对人体没有任何好处。

总之，黄精是一种养生中药，好处多多，但不能盲目服用。