豆浆和芝麻可以一起吃吗？

豆浆富含磷脂、植物蛋白、维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、铁等。，以及多种营养成分。豆浆具有滋阴润燥、健脾养颜、通淋利尿、散寒暖胃、生津止渴的作用，四季皆可饮用。

效果如下:

1.豆奶是蛋白质的重要来源，可以改善血管状况，有助于缓解高血压、高血脂和高血糖。豆浆中含有的膳食纤维还可以延缓餐后葡萄糖和糖分的吸收，有助于预防糖尿病。

2.经常喝豆浆还可以改善大脑的功能，因为豆浆中含有的钙、镁等元素可以显著降低脑血管中的血脂水平，改善脑血流量。同时，豆浆中含有的卵磷脂还可以减少脑细胞的死亡，提高大脑功能。