艾灸既不内服，也不外敷。它是如何起到保健作用的？

艾灸是一种非常有效的中医疗法。中国自古以来就用熏香提神，艾灸也是。其使用方法与普通中草药不同。是一种用于煅烧的中草药，可以刺激人的穴位，促进血液流动。常见的针灸方法很多，现代医学更倾向于间接治疗患者。间接法比直接法更安全舒适，没有热刺激带来的不适感。

作为博大精深的中国文化的一部分，艾灸有很多好处。从医学上讲，艾灸可以帮助患者驱散寒气，还可以达到镇静止痛的作用。中医理论认为，病是人体某个部位的脉络出了问题。艾灸可以帮助我们打通经络，从而达到提高免疫力的目的，也就是常说的百毒不侵。说起毒虫毒物，端午节的一个传统习俗就是用艾灸来熏，可以起到很好的驱虫作用。

艾灸虽然很好，但并不是每个人都适合。艾灸疗法会产生热量，可能会对部分女性刺激太大，灼伤皮肤，所以爱美的女性要慎重尝试。另外，艾灸可以使人体的血液循环跑得更快，所以不适合空腹的人。使用艾灸疗法后，非常疲劳的患者也会出现疲劳反应。所以在选择艾灸之前，一定要慎重考虑，仔细询问医生相关注意事项。

我们应该在日常生活中注意身体素质的提高。有的人一年不发病一次，有的人三天发病一次，这就是身体素质差异的结果。我们可能没有太多时间在家锻炼，但这不是阻止我们的理由。上班族可以利用下班时间去健身房锻炼一会儿，这样可以避开晚高峰，达到锻炼身体的目的。