有哪些类似八段锦的练习？

1.**宣肺理气功* *。这项运动主要是协调呼吸运动中膈肌和腹肌的活动，可以改善肺通气，提高患者的心肺功能，防止呼吸肌疲劳和呼吸衰竭。

2.**六字公式健康操* *。这是中医推荐的，可以在床上随意练习。

3.**手指练习* *。手上集中了很多经络穴位，经常以手指为中心进行各种活动，可以保持大脑的“青春活力”，预防阿尔茨海默病。

4.**坐四通八虚拍打操* *。此操具有活血行气、调理camp和健康、固本培元的作用，从而达到防病治病、美容养颜、保健养生的效果。

5.**疏肝解郁。经常拍打可以缓解心烦、压力过大、闷闷不乐等精神亚健康状态。

可以根据自己的需求和实际情况选择一种或多种健身运动。