冬天有什么好的养生方法吗？

保健茶

艾灸+按摩

关于艾灸的故事太多了。大学第一次体验艾灸，至今还记得那种享受放松的感觉。

后来毕业能自己租房子住了，就自己买了艾条，想了想。到现在已经七八年了，包括孩子积食发烧，我也只是简单的艾灸了2-3次对应的穴位。效果只能用不太好来形容~一点也不夸张。

气泡

脚

我试过很多泡脚桶，来回换了很多。有的声音大，有的按摩力度不够。

可能是个人喜好问题。

略高于体温的水，可加入艾草、生姜、红花等。身体没有特殊情况的时候~

我爱足浴桶分享给你~一个袋子不怕难清理，简单方便，关键是驱寒。

足浴包隔三差五用一次就行，不需要天天用。

滋补炖品+滋补保健茶

分享以下几段:

老黄瓜猪骨汤

老黄瓜中的葫芦素有一定的抗癌作用。

滋肾健胃，利尿祛湿

蘑菇健康汤

冬令进补首选蘑菇。

提高免疫力，抗肿瘤，降血脂。

虫草排骨汤

冬虫夏草是冬虫夏草的廉价替代品，富含优质营养成分。

滋补肝肾，乌发延年

雪梨胎菊枸杞茶

润肺，降噪，祛风退烧。

肉桂陈皮苹果茶

驱走寒气，缓解手脚冰凉。

还有很多养生茶。

1.玫瑰:美容养颜，抗衰老，活血调经，疏肝理气，平衡内分泌。

2.蒲公英:清热解毒，解毒消肿，催乳。

3.菊花:养肝平肝，清肝明目，祛邪降火，祛风清热，利咽消肿。

4.茉莉:滋润肌肤，美容养颜，缓解痛经，健脾祛湿，缓解肠胃不适。

5.枸杞:强身健体，提高免疫力，补肾养肝，保护眼睛。

6.红枣:增强体力，增强肌肉力量，滋养脾胃，填精养血。

7.决明子:清肝明目，利尿通便，有通便作用，降血压降血脂。

8.柠檬:美白养颜，预防疾病，增强免疫力，促进新陈代谢。

9.陈皮:消除肠道积气，促进消化，增进食欲，祛痰止咳。