多吃甘蔗的利与弊

1，加糖。甘蔗能为身体补充充足的热能，对预防低血糖、消除疲劳和中暑有很好的效果。

2、健脾利尿。甘蔗有解热止渴、生津润燥、利尿滋补的功效。

3、泻药。甘蔗可以缓解口干、津液不足、小便不利、便秘、恶心呕吐、消化不良等症状。

缺点:

甘蔗含糖量高，吃多了容易发胖，尤其是糖尿病人。

扩展数据

甘蔗不宜与下列食物同食:

1.白酒:甘蔗虽有解酒作用，但不能与白酒同食，易生痰。

2、酒:甘蔗如果和酒一起吃，会减少身体对铜的吸收。

甘蔗适合与以下食物一起食用:

1，甘蔗切块和菱角一起炖可以润喉利咽，清热祛火。

2、切成小块和羊肉一起炖，可以中和羊肉的热量，吃了也不会上火。膳食纤维的吸附能使味道鲜美不油腻，适合冬季进补。

人民健康网-注:发霉的甘蔗容易中毒！

人民健康网-冬天吃甘蔗好处多多。