如何让五谷杂粮好吃？需要注意什么？
先说大米。
大米的功效和作用
健脾和胃清肺。
适合普通人群。禁忌糖尿病人少吃。
年糕所需材料米粉300g糖50g温水225g葡萄干5g酵母。
年糕制作步骤详解
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红豆的功效与作用
健脾、补脾、健胃、补血、养血、清胃、润肺、解暑、解毒、排毒
适合一般人群，所有人都可以吃红豆。红豆对肾性水肿、心源性水肿、肝硬化、肝腹水、营养不良性水肿等疾病都有很好的疗效。禁忌人群红豆可以方便水道，所以小便过多的人不宜食用；被蛇咬了，100天不能吃红豆。
大多数人都知道红豆的好处，也知道怎么吃。今天，边肖给你介绍一个不一样的:慕思制作抹茶红豆方法的详细步骤。首先做一个抹茶奇峰蛋糕。材料如图(柠檬汁终于忘了，请忽略)。抹茶粉和低筋面粉混合过筛三次！蛋黄打散后加入15g糖，继续搅拌均匀！加入牛奶和玉米油拌匀！加入过筛后的低筋面粉和抹茶粉拌匀！将蛋白加入酒石粉中。用打蛋器打鱼眼泡时加入10g糖，打至泡细时加入10g糖，再打至纹路明显。倒入最后10g糖，打至难以起泡。这时烤箱预热到130度！上下火130度，下层，50分钟，用牙签测试一下烤度，在桌上晃几下，然后倒模，晾凉，然后脱模！趁飓风蛋糕凉了，我们准备做红豆芝士糊，准备食材如图！将奶油芝士在保温水中搅拌至顺滑，加入糖继续搅拌至顺滑！将牛奶倒入吉利丁粉中，搅拌均匀，放入保温水中搅拌至无颗粒，放凉备用！吉利丁粉冷却后倒入芝士糊中！分三次加入芝士糊中，搅拌均匀！加入红豆搅拌均匀，红豆芝士糊就完成了！将抹茶奇峰一切一分为二！将抹茶奇峰一切一分为二！再放一块，按！再放一块，按！四小时后脱模，装饰装修，第一次将牛奶倒入吉利丁粉中，搅拌均匀，放入保温水中搅拌至无颗粒，放凉备用！将淡奶油打至坚硬起泡，将冷却后的吉利丁溶液倒入其中搅拌均匀，装入纸袋中！！如图，一半心形斜装四排，另一半斜装四排，格子中间放适量红豆！在蛋糕边上抹一点装饰奶油，然后粘上适量的杏仁片，放入冰箱冷藏一个多小时！这是甜点！喜欢甜食或者家里有小孩的朋友可以尝试一下？