枕头和保健
在古代，这些“硬”枕中，瓷枕数量最多，应用最广。瓷枕在古代也叫玉枕。它诞生于隋朝，发展于盛唐，流行于宋代的床上用品，后来成为家居必需品。尤其是在宋代以及之后的几千年里，瓷枕作为重要的卧室用品一直扮演着非常重要的角色，甚至很多朋友的爷爷奶奶都使用过这样的寝具。
和其他日用陶瓷一样，瓷枕是随着制瓷技术的发展而产生的。宋代烧瓷技术突飞猛进，尤其是瓷器上的装饰技术，使宋代瓷器更具表现力和艺术性。明清以后，随着更多优秀枕材的出现，瓷枕开始慢慢退出历史舞台。
在古代，这种硬枕头有一定的警示意义。在古代，有一个人偏爱硬枕头。因为枕头比较硬，所以他们睡的时间比较短，这样可以腾出更多的时间学习。尤其是午休或短暂休息时，使用硬枕可以在保证睡眠的同时节省时间。还有一种枕头叫警用枕头，上面有铃铛，稍微动一下就会醒。为了告诫人们要珍惜时间，不要睡觉。
睡硬枕头不是没有好处，好处很多。第一个优点是酷。古代没有空调，很多人在炎热的夏天只能靠“静下心来，自然凉快”这四个字来安慰自己。在大富大贵的房子里，除了一些消暑的水果和饮料，睡觉的时候也很讲究。除了那些权贵让丫鬟自己扇扇子，瓷枕用的最多。
使用瓷枕的第二个好处是养生。李时珍《本草纲目》中说:“瓷枕明目益眼，使你能读到老而精书。”北宋诗人章雷在《谢黄石为毕慧瓷枕》中也说:“公人作坚青枕，故赐我消炎之蒸气，使我在房中觉寒，使我脑寒。”中医《脉诊法》一书中记载:“圣人头寒脚暖”。寒头暖脚是古代中医提倡的养生法则，而瓷枕正好满足了寒头的要求。
用瓷枕的第三个好处是保护发髻不乱。古代人“头发是受父母影响的”，头发很长，很难梳古发髻。玉枕一般比较高，所以不容易压在头发上。此外，古代硬枕还有很多用途，如反映儒家礼仪文化，“坐以坐姿，站以站姿，睡以睡姿”，“硬枕可使骨坚；骨头一定要硬才能直立，硬枕头的高度有利于人的颈椎健康等等。
虽然古代人的枕头又硬又高，但是我们不用考虑他们睡起来是否舒服，因为他们和我们的枕头不一样。我们现在睡在后脑勺上，但古代他们的枕头在脖子上，其实挺舒服的。