补血益气汤
1，五洪堂
吴红汤适合所有女性饮用，不仅能调理气血，还具有养血止血、补益气血的作用。建议气血两虚、贫血的女性可以每天用其煲汤养生。吴红汤的原料包括红枣、红豆、红花生、枸杞和红糖。方法也很简单。只需将红枣、红豆、红花生、枸杞洗净，放入锅中煮熟，再加入红糖调味即可。
2.八珍汤
八珍汤具有补益气血的功效，特别是对于那些因气血不足而出现气短、懒言、心悸、食欲不振等问题的人，具有很好的补益功效。八道汤所需要的药材可以在药店购买，主要有当归、人参、白术、茯苓、川芎、白芍、甘草、熟地黄、生姜、大枣。
做法:把所有的食材放在一起煮成汤就可以了。此汤具有补益气血的功效，特别适用于那些因气血不足而引起的气短、懒动、心悸、食欲不振等问题。但由于都是中成药，建议女性在日常进补时要注意自己的体质是否适合。
3.当归红枣排骨汤
当归大枣排骨汤能很好的滋补气血，非常适合气血两虚，营养不良，贫血的女性。
当归红枣排骨汤需要排骨，红枣，当归。
做法如下:排骨切碎，然后用开水焯一下，去血水；将排骨、红枣、当归放入锅中，加入适量清水；大火烧开后，慢炖至排骨软烂。
4、红枣
红枣是女性补血补气的最佳食材。无论是生吃还是煲汤煮粥都是不错的选择。专家建议，从月经前一周开始，每天吃几颗红枣，或者喝炖肉，可以有效地给女性身体补血。
5.当归
当归是一种常见的中草药，也是一种非常有效的补血药物。女人气血不足怎么调理，回来可以当炖肉喝。当归可以和猪蹄一起炖，也可以和其他一些中草药混合，既能补血，又能补充身体所需的胶原蛋白，使皮肤更加饱满有弹性。
6.十全大补清汤
十全大补汤具有补益气血的作用，适用于气血两虚或久病不愈，面色萎黄，精神萎靡，腰膝酸软等症。具体做法如下:猪肉500克，墨鱼50克，猪肚50克，猪内脏适量，药袋(内含熟地黄、当归各65，438+05克，党参、炙黄芪、炒白术、茯苓、白芍酒各65，438)。锅中加水、姜、花椒、料酒、盐，大火烧开，小火煨至猪肉熟烂后捞出，切成条状放回汤中取出药袋。可以加一点味精吃肉喝汤，早晚分服一碗。
7、双红南瓜血汤
很多女性朋友都有痛经的困扰。除了保持快乐良好的心情，合理的饮食也不可忽视。这种双红南瓜补血汤，不仅可以帮你解决生理期的烦恼，经常食用还可以补充气血，使脸色红润，皮肤有弹性。做法:将洗净切好的红薯、红枣、南瓜放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。
8.阿胶炖瘦肉
阿胶是女性极佳的滋补品，含有多种蛋白质、氨基酸、钙等。能促进红细胞生成，滋阴补血。阿胶炖瘦肉需要的材料有阿胶半块，瘦肉100g，红枣8枚，枸杞一把。做法是将阿胶打碎，瘦肉、红枣、枸杞快速洗净，瘦肉切块，与红枣、枸杞、阿胶放在一起，放入炖盅中，最后放入水中炖。