哪些五谷杂粮适合给孩子做早餐？

一般来说，五谷杂粮是指大米、小麦、大豆、玉米、土豆，而大米、面粉以外的谷物习惯上称为五谷杂粮，所以五谷杂粮也指粮食作物。所以一般认为，谷物是粮食作物的总称。如果你是一个聪明的保健从业者，你应该知道如何搭配食物，平衡营养。营养学认为，最好的饮食其实是均衡饮食。均衡饮食的第一个原则要求食物尽可能多样化。在孩子成长过程中，应该允许他们多吃全谷物，尤其是早餐。

儿童早餐虽然需要大量的营养物质，但整体上还是要清淡，同时也要富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。还要记住，就是不要给孩子吃太多油腻的烧烤油炸食品。烹饪食物时，最好采用汤、粥、汤等形式，这样不仅健康，而且有利于孩子的消化吸收。