滋补美容，女性吃什么食物可以补充胶原蛋白，让皮肤滋润有弹性？

今天要和大家分享的这款花生梅豆鸡爪汤，可以帮助我们合理的去除体内的湿气和寒气！记住，要想保持皮肤光滑细腻，就要多摄取胶原蛋白，提高皮肤的弹性。鸡爪富含钙和胶原蛋白粉，正好给了营养元素。眉豆，乃豆中极品，其维生素b21可帮助肠胃蠕动，促进消化；大量的蛋白质不饱和脂肪对皮肤的代谢水平有一定的作用，合理促进体内有毒废物的排出；还有一大点就是有健脾补肾，祛湿消肿的作用。花生仁，我们自己的长寿果！

众所周知，多吃坚果对大脑有益，花生仁就是其中被证明的一种。它含有大量的钙，可以促进骨骼发育，改善微循环，提高记忆力。人体湿气重，危害我的身心健康。所以要从饮食搭配上把体内的湿气排好，所以需要经常喝这种花生仁梅豆鸡爪汤。这是一款非常正宗的广式祛湿养生汤，可以祛湿健脾，刺激食欲，合理消除水肿，滋润皮肤，保持好气色！祛湿又营养的汤，男女老少都要多喝一口汤！用这种食物做汤，滋补养颜。女性吃胶原蛋白，皮肤光亮润泽有弹性。

花生梅豆鸡爪汤食物:花生、梅豆、鸡爪、桂圆干、大枣、香菇干、盐、姜烹饪工艺1。花生、梅豆提前1小时备用，平菇可用清水浸泡30分钟。2.将鸡爪清洗干净，剪去鸡爪上的指甲，将冷水放入锅中，烧开，捞起泡沫，将鸡爪用冷水清洗干净，沥干水分备用。3.取石锅，放入鸡爪、梅豆、花生仁、桂圆干、大枣、生姜、大枣去核。4.加入适量冷水，烧开后用小火逐渐煨煮1小时以上。5.最后加入适量调料即可取出。一份美味的花生眉豆鸡爪汤做好了，胶原蛋白很浓。赶紧自己做吧。