2021滩谷日记(第三轮，斋戒第一天)2021-04-06

4月5日和6日是意大利的复活节。恐惧和焦虑持续了一个星期。我准备下定决心，6号开始另一轮保健。

预计21天，清水破谷。

第一天没有勇气称体重。节前是63.4kg……...

12:00起床不是因为懒，是因为周末去婆婆家吃饭。吃多了，胃疼的睡不着。另外我家抽烟喝酒，这两天太阳穴都在跳…

好了，言归正传。让我们把美好的时光记录下来，一起分享。

起床给自己倒杯热水，加入姜黄和少许黑胡椒拌匀。(姜黄必须趁热和黑胡椒混合才能有效。)

今天起晚了，其实中午最好不要喝酒。

接下来一个小时的Youtube跟着少林大师做早操和呼吸，然后瑜伽一个小时左右，然后开始正常工作。

下午一直喝温水，直到18: 30左右肚子叫的厉害。一般情况下，我第一天过得很好。也许这次是流行病。今年胖了11斤！！！肚子已经绷得很厉害了:)

我做了一杯益母草。

又开始工作了一段时间，22点睡觉，舔舔我的猫，差不多12点睡觉。

最神奇的是3点50分醒来，感觉鼻子不舒服，5、6点就睡着了，鼻炎...

萨古鲁曾说过:

好像禁食了一天才醒过来？

哈哈哈。第一天，庇古很顺利...