注意起居，春分防春困

春分是春天的一个重要节气。这个时候，还有很多情况需要我们注意。虽然这个时候天气会变暖，但是我们也容易在这个时候出现一些身体上的不适，对身体有很大的影响。那么，春分如何养生，如何一起做。

当春分时节到来的时候，我们也会发现这个时候春困的症状越来越明显，尤其是每天下午。如果这种症状得不到缓解，将会严重影响正常的工作和学习，对我们人体健康不利。所以，这个时候，首先要注意多休息。我们可以选择在午饭后休息一会儿，尤其是在最困的时候。哪怕小睡十分钟，也能大大缓解疲劳。有条件的朋友可以午睡半个小时，上班族和学生也可以坐在椅子上午睡。同时，晚饭后可以稍微锻炼一下身体，有利于身体的拉伸和放松；睡前半小时排除杂念，心情平静，有利于入睡。睡觉前也可以洗脸、洗脚、洗脚。通过揉脚，有助于促进血液循环，温暖脏腑，镇静心神，消除一天的疲劳，帮助入睡。

平时不仅要注意春困的预防，还要注意日常生活，这也很重要。首先要保证室内空气清新干净，减少呼吸道疾病。同时要经常消毒，杀灭病毒。一定要注意室内外卫生，清理角落、阴暗角落的污垢，经常消毒、杀灭病毒，减少传染病的传播。而且，春分的时候运动不要太剧烈。这个时候，我们刚刚从冬天的寒冷中恢复过来。出去锻炼需要循序渐进，不要太激烈，以免不舒服。

春分期间还有很多情况需要注意。这个时候首先要注意的就是预防春困的问题。好好休息很重要。同时，我们应该注意我们的日常生活。充足的休息尤为重要，运动时也要注意适量，有助于身体健康。