多风的春天如何调理？

一、春季如何调理？

二、春季调理身体的注意事项

三、春季养生的原则

春天如何调理身体？

1，春天吃黄豆芽调理身体

黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化、降低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏的多发季节。春天多吃黄豆芽可以有效预防维生素B2缺乏症。豆芽中含有的维生素E可以保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，预防老年人高血压。

2、春季调理身体吃小葱

葱、姜、蒜不仅是很好的调味品，而且具有重要的药用价值，可以刺激食欲，帮助春阳，还有杀菌防病的功效。春天是一年中最丰富、最嫩、最香、最美味的时候。此时食用可以预防春季最常见的呼吸道感染。

3、春季调理身体的温补鸡调节免疫力

上榜理由:早春如何养生，春天冷暖交替频繁，吃温热的食物既能充实体力，又能调节免疫力，预防疾病。

中医认为，鸡肉具有温中益气、益五脏、补虚损的功效，可以缓解体虚引起的疲劳，调节人体免疫力。从营养学的角度来看，虽然鸡肉、牛羊肉都是蛋白质含量丰富的食材，但有强身健体的功效；但相比之下，鸡肉在蛋白质中含有更多种类的氨基酸，更容易被人体吸收利用。