老年人不要盲目吃素食，会影响身体健康。

老年人年纪大了，虽然身体的能量需求降低了，但对某些营养素的需求却增加了。如果你是一个盲目的素食者，你不注意想办法从素食中摄取蛋白质，你的抵抗力就会下降，容易患其他疾病。

老年人的食物应该多样化。日常饮食要丰富多样，切记品种单一，保证营养均衡。

建议选择奶蛋类食物，容易满足营养需求，有益健康。