晚上睡觉是开窗好还是关窗好？

晚上最好不要把所有的窗户都关上，要留一个通风窗，保证室内通风，空气新鲜，对人的健康有利。当然，冬天开窗的时候也要注意，这样人睡觉就不会着凉了。最好的办法是留一条小缝。另外要注意安全问题，沙尘暴、大雾等特殊天气不要开窗。

因为人入睡后每分钟会吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果这时候关着门窗睡觉，室内就不会有通风，室内的氧气会逐渐减少，而二氧化碳会急剧增加，尤其是人多的房间。

开窗的方式很有讲究。

开放时间:上午8点-11点，下午13点-下午16点。这期间大气扩散条件较好，污染物浓度较低，开窗通风效果较好。其中，上午10左右和下午3点左右是开窗换气的最佳时间。

开窗时间:每次通风20-30分钟。如果窗户只是一条小缝，通风时间会增加到30分钟~1小时。

开窗次数:一天3到4次就够了。经常或长时间开窗会降低室内空气质量。

开窗方法:最好的开窗方法应该是打开房间最远的两个通风口。让空气进出，形成对流，贯穿整个房间，让空气焕然一新。