人体有12条经络，一年正好是12个月。秋天应该怎么健身？

脊柱24节，一年正好24个节气；

人有七窍，一周有七天；

人与自然完美和谐！经络养生循行于内，循季于外；

百病皆因气，百病皆从血！气血运行顺畅，百病不侵！

秋天是从温暖天气到寒冷天气的转变。秋季空气干燥，气温变化大，人容易患感冒、咳嗽、便秘等各种疾病，所以秋季养生非常重要。秋季养生，要早睡早起，不要熬夜。可以在室内养一些花草，室内空气要流通，经常开窗。还可以经常做一些户外运动，呼吸一下外面的新鲜空气，经常唱歌，听听音乐，出去走走，可以促进血液循环，对身体有好处。