老年人吃什么保健品？
问题二:老年人吃什么保健品？老年人消化系统和细胞代谢较慢，建议补充维生素和矿物质，以蛋白质为主。
问题三:老年人吃什么保健品？说到保健品，先说饮食。
一:饮食:
应该吃素，因为蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还含有丰富的膳食纤维，不仅可以预防便秘，还可以减少粪便中的有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。另外，大部分蔬菜水果都是碱性食物，而一般高蛋白食物都是酸性食物。在人的胃里，肉类、大米、小麦等食物消化后往往会产生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内的酸碱平衡。古人很早就提出了“五菜为馅”的观点，说明蔬菜具有“填”和“疏通”消化系统的功能。因此，要有好的食欲和健康的消化系统，我们必须经常吃更多的水果和蔬菜。
虽然多吃肉类食物会导致很多疾病，但这并不意味着我们完全不能吃任何肉类，因为畜肉和禽肉中的动物蛋白是人体必需的营养素。不久前，欧洲科学家得出结论，人们经常吃红肉(牛肉、猪肉、羊肉等。):经常吃红肉会增加肠癌的风险。所以在保证酸碱平衡的同时，最好用鱼、鸡、鸭等白肉代替红肉。对于偏爱肉类的人，李教授强调，在吃富含胆固醇的食物时，一定要搭配一些蔬菜、水果、豆类，增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成和吸收，避免动脉粥样硬化的发生。
淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌:一是淀粉进入肠道后，有助于增加粪便，促进结肠排泄，加速致癌代谢物的排泄。第二，淀粉会通过肠道内发酵酶的作用产生大量的丁酸盐。实验证明，丁酸盐是一种有效的癌细胞生长抑制剂，能直接抑制大肠内细菌的增殖，防止大肠内壁产生可能致癌的细胞。
生活中如何选择淀粉类食物？对于忙碌的上班族来说，在超市粗加工谷物面包等全谷物食品是首选。购买谷物面包要注意识别:如果配料表第一位是谷物，说明其谷物含量确实丰富；如果谷类成分排在其他成分或糖之后，说明这种食物中谷类成分不多。另一种方法是把面包拿在手里。如果你感觉面包比较致密，有明显的麦粒，那就是富含谷物的面包。
除了谷物面包，面条、凉粉、煎饼、蒸饺、荞麦做成的米饭也是不错的选择。富含B族维生素和维生素E的五谷粥，如腊八粥、八宝莲粥、荷叶粥等，更适合中老年人食用。
二、老年人保健品的选择:
保健品有保健功能，但没有科学知识吃保健品，不仅不会有保健效果，还会损害老年人的健康。如果不按需要服用保健品，会导致身体的一些功能紊乱和其他副作用。比如不易排出体外的维生素A，有时可能会中毒。有些中草药补品，如果吃多了，会因为其药性而引起中毒、肝损伤等后果。有些保健品添加了一定量的激素，使用者一定要注意整体平衡。激素太多对健康非常有害。
保健品不是以治疗为目的，只是为了预防疾病，维护健康，适合特定人群，比如亚健康人群，维生素缺乏人群。所以保健品不能作为日常饮食的替代品，老年人要特别注意。所以建议老年人可以服用一些补钙的药物和保健品。如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收，他们还可以吃一些含铁的保健品。但补铁要在医生的指导下进行，因为铁不易排出体外，补铁过量会导致铁中毒。
先检查身体再选保健品。
老年人选择保健品应该基于什么？虽然服用保健品不需要医生的处方，但是抗衰老保健品是普通老年人都可以服用的。但最好根据老年人的综合体检，综合分析后选择合适的保健品。
老人每年春秋两季都要体检，服用保健品前最好咨询营养师。如果担心血液中缺乏某些微量元素，可以去医院营养科做发检或者验血。根据检查结果，看看缺什么，缺多少，医生会给出合适的补充方案。经过一段时间的调整，老人应该再次检测，如果指标符合标准......> & gt
问题4:父母老了应该吃什么保健品？老人辛苦了一辈子，晚年应该享受幸福健康的时光。
专家建议:
1，常规保健:深海鱼油卵磷脂大蒜油蜂胶等。
2、腰酸背痛、关节痛:液态钙海豹油葡萄籽牛初乳等。
3、失眠多梦:褪黑素大蒜油液体钙
4、便秘/胃肠功能障碍:芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂灵、天然维生素、通便膳食纤维。
5、抵抗力差/容易生病:牛初乳、蜂胶、蜂王浆、大蒜油、蜂灵、螺旋藻、鱼蛋白。
6、精力不足/体力衰竭:维生素B、维生素C、蜂胶、钙、铁、锌、硒、大豆卵磷脂。
7.高血脂/高血压/高胆固醇:蜂胶、蜂精、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏叶、甲壳素、西洋参、糖尿康。
8.抗衰老:羊胎素、胶原蛋白、成人复合维生素、大豆异黄酮、蜂胶、银杏叶、角鲨烯、大豆卵磷脂、月见草。
老年人最应该补充的八种营养素。
1，蛋白质
老年人蛋白质的合成能力和利用率降低，需要注意补充。调查显示，在我国农村地区，老年人优质蛋白质摄入明显不足。一般来说，蛋白质主要分为两类。蛋、奶、鱼、虾、瘦肉是动物的蛋白质来源，而大豆、坚果、谷类等食物是植物的蛋白质来源。建议鸡蛋中的蛋白质具有较好的利用价值，但由于蛋黄中含有较高的胆固醇，更适合不需要限制胆固醇摄入的老年人食用。吃鸡蛋的时候最好做蛋羹，每天1~2个鸡蛋。胆固醇水平高的老年人可以多吃鱼肉，补充多种不饱和脂肪酸，帮助降低胆固醇。
2.钙
钙不仅影响骨骼健康，还在心血管、内分泌、神经和肌肉系统中发挥重要作用。老年人对钙的需求量很大，但调查显示，我国老年人每天的钙摄入量只有500毫克左右，仅为推荐量的一半。长期缺钙的老人更容易出现关节疼痛、身高矮小、食欲不振、失眠多梦等症状。因此，老年人应定期监测骨密度，注意补钙。食物中，牛奶、酸奶、奶酪是公认的补钙佳品，乳糖不耐受的人可以选择酸奶。补充剂中碳酸钙等无机钙性价比最高，氨基酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机酸钙盐吸收利用率略高。
3.熨斗
调查显示，我国各类人群平均贫血率为20.1%，而老年人口贫血率高于全国平均水平，与缺铁有一定关系。长期缺铁和贫血会导致老年人身体虚弱、抗病能力下降、大脑疲劳和记忆力减退。补铁的最佳食物是富含血红素铁的肉类和动物内脏，其中牛肉含铁量较高。此外，一些黑色食物，如黑木耳、黑米、黑芝麻也是补铁的好食物。值得提醒的是，水果和蔬菜中富含的维生素C可以促进铁的吸收，所以最好将肉类、谷类、水果和蔬菜一起食用，以补充铁。需要强调的是，贫血不一定意味着缺铁，也可能是由慢性病或缺乏维生素B12和叶酸引起的，所以首先要明确老年人贫血的原因。
4.锌
细心的孩子会发现，父母做的菜到老了越来越咸，这与老人的味觉变差有关，适当补锌可以改善口感。日本大学医学部的调查显示，60-65岁的味觉障碍患者中，28%的人血液中锌不足，其中70%的人通过补锌改善了症状。所以，味觉不好、食欲不振的老年人，可以去医院检测一下体内的锌含量，如果确实缺锌，就要及时补充。严重缺锌可在医生指导下口服含锌药物治疗。锌缺乏不严重、身体健康的老年人，不妨多吃含锌的食物，对抗味觉障碍。食物中锌的供应主要来自贝类、虾蟹类、肉类和鱼类，芝麻、松子中锌含量也较高，精米、白面、果蔬中锌含量较低。
5、维生素d。
维生素D能增加人体对钙的吸收和利用，长期缺乏可能导致佝偻病或骨质疏松症。近年来还发现，维生素D有助于预防癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多种疾病。一般来说，人体内的维生素D有两种来源:一是晒太阳，依靠自身皮肤合成的；二是来自牛奶、蛋黄、海鱼、蘑菇等食物，但含量相对较少。由于老年人的皮肤功能下降，他们通过日光浴来合成维生素...>;& gt
问题五:老年人吃什么保健品针对体质？
身体各项机能都下降了，对营养物质的吸收能力也相应下降了。可以适当补充多种维生素矿物质片，补充人体所需的维生素和矿物质。
老年人也更容易便秘。给产品补充益生菌和益生元，对肠道健康非常有益。肠道健康，人才能健康。
在选择保健食品的时候，一定要擦亮眼睛，选择正规大厂家生产的产品，比如汤臣倍健、养生堂、新卫士等等。
问题6:百岁老人吃什么保健品？百岁老人各个器官的功能下降了，整个新陈代谢下降了很多，几乎是成年人的一半，修复能力也下降了，这就决定了百岁老人的营养不同于普通成年人或者普通中老年人。百岁老人吃一些针对性的保健品是很有必要的，因为保健品的营养成分比较纯净，容易吸收，解决了百岁老人吸收不良的问题，因为营养成分纯净，量少，解决了百岁老人饭量小的问题。而且保健品有针对性，全面解决了百岁老人因为摄入过多营养而无法适应的问题。百岁老人的主要需求仍然是优质蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素和矿物质，但数量和比例与常人不同。这就是要选择那些含有优质蛋白质，容易消化的；选择含有较多单不饱和脂肪酸的脂肪酸，如茶油或橄榄油。因为百岁老人的正常新陈代谢在下降，碳水化合物的摄入不能太多，只有成年人的一半。维生素主要是维生素a，维生素D，维生素B2，维生素C的摄入，当然也需要其他维生素，但是不容易缺乏；矿物质主要是钙、锌、镁、硒等。可以根据这些营养成分来选择保健品。需要注意的是，经常喝水是非常重要的，因为百岁老人的代谢排毒能力大大降低，需要多喝水来加快营养物质的运输和毒物的排泄。任何对肝肾有严重影响的食物或保健品都是禁忌。
问题7:60岁左右的人在这个年纪吃什么补品？它比任何其他补充剂都好。此外，多吃苹果、香蕉等水果，尽量不要吃太油腻的东西。我的祖父母都快80岁了，身体非常好。
问题8:中老年人应该吃什么保健品？一般来说，保健品是有一定作用的。然而，目前流行的保健品大多是假药。就是包装是保健品，其实是药品成分，确实存在康人现象。对于真正的保健品，这里有一个全面的解释:
要不要吃保健品，首先要明白保健品的真谛。
一、保健品的概念
中华民族有着悠久的食疗养生传统。几千年来，中华民族在与各种疾病作斗争的实践中，不断总结形成了独特的传统医学，积累了大量的养生保健经验，形成了具有中国特色的养生保健理论。古代的“药食同源”理论，其实就是保健食品的观点。
目前，保健食品的概念和分类在世界各国并不完全相同，但食品学界一致认为，保健食品应由天然营养素和特殊功能物质组成。保健食品(英文名“functional food”)是指具有特定保健功能的食品，即适合特定人群食用的食品，具有调节身体的功能，不以治疗疾病为目的。
我国《保健食品管理办法》规定，保健食品是指具有特定保健功能的食品。这一定义既体现了对我国传统“食补理论”的认可，又用现代科学理念对保健食品给出了明确的定义。
保健食品首先必须是食品，而且必须无毒无害。我们可以说，它有两个基本特征:
首先，它是安全的，不会对人体造成任何急性、亚急性或慢性伤害。
二是功能性的，对特定人群有一定的调节作用，并不能治愈疾病，也不能替代药物对患者的治疗作用。
二、为什么吃药的人需要补充营养？
事实上，药物也会造成营养物质的大量流失，包括治疗哮喘和类风湿性关节炎的类固醇药物、治疗癫痫的药物和治疗甲状腺疾病的药物。
(1)抗癫痫药物也会阻碍叶酸的吸收。
(2)长期服用抗生素，会流失维生素B和维生素K，影响胃肠功能。
(3)长期服用阿司匹林的人，维生素C容易流失。
(4)感冒药和止痛药可降低血液中维生素A的含量。
(5)避孕药中的叶黄素会阻碍维生素B6的作用，阻碍叶酸的吸收。
(6)磺胺类和降胆固醇药物会影响叶酸的吸收。
(7)高血压、肾炎患者服用的利尿剂、泻药会导致体内钙、钾、维生素大量流失。
(8)患有胃溃疡和出血性贫血的人，在服用抗酸剂和碱性药物时，应注意补充微量元素铁。
可以说，药物一直是营养素的“克星”。
如果你不缺营养，吃药会让你失去营养。
如果缺乏营养，吃药会加剧营养缺乏的症状，产生毒副作用。无论如何，药物和营养一起服用是安全的最好方法。
第三，保健品的种类。
在中国，膳食营养的研究比西方发达国家要慢。改革开放后，中国营养食品的发展经历了不同的阶段。通过对3300多种保健食品的调查研究，我们提出了我国保健食品新的分类方法，以时间为纵轴，以原料和工艺标准为横轴，分为五类。
第一类:非高科技技术，原料是粗糙的天然来源。如早期原始螺旋藻、简单加工的药酒、水果加工品等。，副作用大，卫生条件差，含有有害细菌；缺乏长期使用历史，部分经检测还含有砷(砷成分)、铅、汞、银等金属成分。这些保健食品粗制滥造，影响恶劣，堪称“强盗保健品”。
第二类:高科技生产，化学合成成分的原料。比如美国的一些化学原料合成的雌激素胶囊和维生素，只有短期的动物使用实验，缺乏长期的临床验证。美国国家卫生局十多年的跟踪调查显示，服用合成雌激素的女性中，80%患有乳腺癌、心脑血管疾病。根本原因是这类产品的原料取自石油、煤炭等化工原料，人体的结构和系统接受度不高，短期能起到治疗作用，但长期容易产生毒副作用；严格来说不能称为营养保健食品，属于药品范畴。人体的器官基础是由各种营养素组成的，例如> & gt
问题9:81岁的老人适合吃什么保健品？老年人可以服用这样的保健品。一种是抗衰老保健品，主要功能是抗自由基。如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力，促进代谢功能的保健品。三是改善肠道功能的保健品，比如乳糖酶。他特别提醒，一个保健品不宜吃太久，因为健康是要“平衡”的。在选择保健品时，要注意以下六个步骤:第一，认清属性，即看自己是否属于某个保健品所列的特定人群。第二，找到自己的需求。第三，了解产品中的有效成分(功效成分)，不要因为广告中的功效宣传转移自己的注意力。比如调节睡眠的保健品有四五十种，比如褪黑素，名字不同，宣传也不同，但其有效成分都是褪黑素。第四，注意生产单位和批准文号，看是否有“建”字。5.看产品说明书的注意事项里有没有“适合的人群”。如果没有这样的解释，至少可以判断这个保健品是不正规的。第六，有些保健品还会列出“不适合人群”，一定要仔细阅读对比后再购买。适合老年人的保健品是1。常规保健:深海鱼油卵磷脂大蒜油蜂胶等。2.腰痛、关节痛:液体钙、海豹油、葡萄籽、牛初乳等。3.失眠多梦:褪黑素和大蒜油液体钙4。便秘/胃肠功能障碍:芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂精、天然维生素和通便膳食纤维5。抵抗力差/易患病:牛初乳、蜂胶、蜂王浆、大蒜油、蜂精、螺旋藻、鱼蛋白6。精力不足/。钙，铁，锌和硒，大豆卵磷脂7。高血脂/高血压/高胆固醇:蜂胶、蜂精、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏叶、甲壳素、西洋参、糖尿康8。抗衰老:羊胎素、胶原蛋白、成人复合维生素、大豆异黄酮、蜂胶、银杏叶、角鲨烯、大豆卵磷脂、月见草。
问题10:老年人(80岁以上)应该吃什么保健品？根据老年人的身体状况选择，
1，如果老年人主要有反应慢之类的现象(简单来说就是阿尔茨海默病的前兆，所以不要介意)，建议买DHA和EPA的产品，也就是海藻油或者鱼油。
2.如果老年人很胖，伴有高血压、糖尿病、便秘、高血脂等。，最好选择含有arc膳食纤维产品的大豆蛋白粉。
可以去宝盈公司看看。