什么是脊椎按摩？为什么捏脊可以强化人体的脏腑？

1捏脊可以调理五脏气血，增强五脏功能。即使你的身体不是虚的，定期的捏脊也能改善你的内脏器官的运行，促进气血的循环，改善内脏的功能，加强全身气血运行的效果。让你更健康更强壮。只要坚持捏脊半年，体质会比以前好三倍！

从骶尾到颈部整个背部分布着126个穴位。捏脊可以有效激活和疏通这些穴位，从而快速调整和增强人体生命机能。定期捏脊对人体上百种疾病都有不同程度的预防和治疗作用。

3背部正中间是督脉，也就是“阳经之海”。这是全身气血运行的大枢纽，可以支配和控制全身的阳气，全身阳气的运行和分布都与其密切相关。人的生命力就是阳的体现。通过捏脊可以疏通督脉，激活和提升人体的阳气，从而增强活力。

生理上，脊柱是支撑人体的骨骼骨干，脊柱内有脊髓，是大脑的延伸。脊柱是大脑和脊髓向全身各个器官组织发送神经根的地方和通道。人体的自主神经节和交感神经干主要分布在脊柱两侧。大脑通过脊髓和神经控制和调节全身的活动。捏脊通过刺激这些神经节和交感神经干，借助复杂的神经和体液因素，整体双向调节内脏器官的功能，提高机体的免疫力，从而达到强身健体、预防疾病的目的。

脾胃是气血生化之源，“四时脾旺不受邪”。捏脊可以使人的脾胃健康，增加饮食，提高免疫功能。

6能促进血液循环，消除堆积。在人的生命过程中，由于内伤过重，外邪作祟，气血运行容易淤塞。长时间沉积在背部必然会导致皮肉粘连变硬。通过捏脊可以打通背部积聚的气血，消除这些粘连。

如果一个人胆小、脾气不好、气场弱，也可以通过捏脊得到明显改善。

什么是脊椎按摩？捏脊是一种古老而实用的按摩疗法，是老祖宗传下来的养生法宝。之所以称之为“捏脊”，是因为它是用手指按一定的方式捏背上的肉，因为它对治疗“滞”等疾病有特别好的效果，也叫“捏”。

“捏脊”指的是相对位置，“捏”指的是相对功效。因为揉捏部位是华佗夹脊穴所在的地方，所以又叫“华佗捏脊法”。其实都是指同一个方法。

捏脊易学、方便、安全、有效、适用面广，不仅适合儿童，也适合成人。不仅能治疗各种疾病，还能增强体质，养生防病。特别适合家庭保健，值得推广。捏脊法最早见于晋代著名养生医学家葛洪的《肘后备急方》。

如何整脊？被捏者趴在床上或沙发上，撩起衣服，露出整个背部。操作者站在被捏者身旁，双手沿被捏者脊柱两侧，拿起背上的肉，一边扭转一边向前推，从尾骨的长强穴向颈部的大椎穴捏，反复3-9次。具体操作方法有两种:

1拇指捏脊法:半手握空拳，食指、中指、无名指、小指合起来弯曲成弓形，手指背侧放在脊柱两侧，食指中段放射状抵住皮肉，向前下推，拇指伸直向下压。

拇指指腹和食指桡侧边缘相对用力捏背部的肉，拇指在前，食指在后。双手拇指沿脊柱中线交替向后扭转，食指向前推。两者相互配合，捏放，不断向颈部移动。

2拇指背部捏脊法:双手拇指伸直，指尖分别放在脊柱两侧，手指向前抵住皮肉；手掌向下，食指和中指向前压。双手拇指的指腹和食指、中指的指腹比较用力捏背上的肉。

拇指在后，食指和中指在前。拇指向前推，双手食指和中指同时交替向后扭转。两者相互配合，一边捏一边不断将颈部推向后颈。

捏脊注意事项1捏脊的时间一天中任何时间都可以做，不必坚持。但是最好在早上起床后或者晚上睡觉前做，一般是空腹。饭后不宜立即捏，需要休息2小时。

2次捏脊如果想调整病情，可以每天连续做1到2次，直到痊愈；想要强身健体，一定要每天做一次，有规律，形成习惯，长期坚持。如果只是为了保健防病，可以两三天捏一次，也可以不定期。

患有慢性病或体质虚弱的人，要养成每天定时捏脊的好习惯，时间久了效果会越来越明显。如果能坚持一年半，全身都会有质的提升。

3捏脊的次数一般一次3到9次。如果你觉得舒服了，还想再捏，那就多捏个三五下也无妨。

按摩的力量要求力量尽可能均匀、连贯和渐进。一开始你捏的肉少，用的力小，用的次数少。两三次后，你逐渐捏更多的肉，用更多的力，用更多的次数。对于第一次接受捏脊的成年人，首先要向他解释清楚相关的道理和效果，在他能够承受的范围内做出努力。

有的人捏脊椎会很痛，有的人会痛的哭。如果坚持下来，痛三天就觉得通畅了。如果三次后仍感疼痛，可用艾灸整个膀胱经夹脊穴。