玛咖是保健品吗？有什么作用？
玛咖玛咖的保健功能主要分布在南美洲的安第斯山脉和中国云南丽江的玉龙雪山。它的根形状像萝卜，可以吃。这个东西在南美很常见，用来治疗妇科病，比如更年期综合症，月经不调。但随着药用价值的挖掘，逐渐被开发成保健品。
1，抗疲劳每颗100g玛咖含碳水化合物59%，亚麻酸8.9%，不饱和脂肪酸亚油酸18.5%。它不仅味道甘甜，还能提供大量热能，能使人精神抖擞，精力充沛，减少疲劳。
查盛华、杨琴等人发现云南玛咖提取物具有明显的缓解疲劳作用，且存在明显的量效关系。缓解疲劳的有效成分是糖类和澳洲坚果酰胺(主要是N-苄基亚麻酰胺)。
本研究还对云南玛咖的食用安全性进行了评价。食用安全性评价中，小鼠分别按推荐剂量100次喂养，无急性毒性和生殖毒性。通过这份报告，我们可以看到云南产的玛咖在营养成分、重金属等指标上略优于秘鲁产的玛咖。
所以，如果你想选择玛咖作为保健品，不必太崇拜秘鲁产地，云南丽江产地更好。
2.当我开始提高性欲的时候我是不信的。通过查阅文献资料，确实有证据表明玛咖可以提高我的性欲。
国外的小鼠实验和人体实验都提示每天服用1500~3000mg可以提高男性性欲。国内的许等人对小鼠的生殖器官指数、血清激素水平、睾丸抗氧化能力、精子数量和活性、脑内5-羟色胺含量等指标进行了调查，证明玛咖对雄性小鼠的性功能有很强的改善作用，这是多方面多角度相互作用的结果。研究还提示，不同产地、颜色、加工方法的玛咖对小鼠性功能的影响不同。
3.抗骨质疏松刘浩等证明玛咖提取物N-苄基棕榈酰胺具有抗骨质疏松活性，通过增加雌激素受体和关键成骨因子的表达，促进骨形成，抑制骨吸收，最终起到抗骨质疏松的作用。当然，这是基于小鼠模型的数据，尚未进行人体临床试验。
4、二型糖尿病的降血糖作用张立军等人的研究表明，玛咖中含有玛咖黄酮和硫代葡萄糖苷。-葡萄糖苷酶具有抑制作用。然后呢。-葡萄糖苷酶被抑制时，食物中的淀粉分解成葡萄糖的速度会变慢。有一类特殊的降糖药通过抑制？-葡萄糖苷酶降低血糖。同时研究表明，玛咖可以改善脂肪细胞的胰岛素抵抗。当然，这也是基于大鼠糖尿病模型，并未进行人体临床试验。
为了抗骨质疏松和降血糖，边肖强烈建议朋友们使用玛咖。不仅没有临床试验数据，如果误用还可能延误病情。建议使用正规药物进行治疗。
5.由于缺乏足够的证据，其他功能将不予总结。
提示1。市场上的玛咖产品良莠不齐，价格不同，加工方式也不同，内容物的质量无法保证。2、要说保健效果往往差强人意。研究属于研究，使用的剂量和浓度都很高，很难达到开发成保健品的有效成分的实际剂量，也没有足够的剂量数据支持。3.对于玛咖本身来说，可以证明正常使用基本无毒无害。但这些保健品是否添加了药物成分不得而知。如果要用，不要盲目崇拜产地，选择一些大品牌口碑好的产品。
主管药师、高级营养师姚博士，10年用药指导、营养咨询、健康管理经验。无药无药健康生活无病无药！